Jei naršote „Instagram“ būdami vonios kambaryje, nesate vienišas. Apytikslis devyni iš 10 Amerikiečiai taip pat pasirinko šį įprotį, tačiau atėjo laikas kurti naują rutiną.
Nors tai gali būti neprotingas būdas praleisti laiką valant dantis ar net naudojantis vonios kambariu, tai iš tikrųjų yra neįtikėtinai, nepaprastai šiurkštus. Kiek šiurkštus? Kelly Reynolds, Zuckermano visuomenės sveikatos koledžo profesorius, ją lygina su maisto įnešimu į vonios kambarį ir jo valgymu. Reynoldsas, kuris specializuojasi vandens kokybės, maisto saugos ir ligų plitimo srityje, daug žino apie tai, kaip keliauja vonios kambario ląstelės, ir tai nėra nuostabu.
„Kai praplaunate tualetą, išmatos ir mikroskopiniai lašeliai gali būti suspenduoti ore ir pasiskirstyti po visą vonios kambarį“, - aiškina ji. Pasak Reynoldso, šios dalelės gali pasklisti iki šešių pėdų bet kuria kryptimi, dažniausiai nuo dviejų iki trijų pėdų aplink tualetą. Pagalvokite apie savo mažą butą vonios kambaryje: kokie paviršiai yra per tokį atstumą? Tikriausiai jų daug.
Jau neminint to, kad telefonas jau yra gana nešvarus, niekada jo nenešdamas į vonios kambarį. Arizonos universitete atlikto tyrimo metu paaiškėjo, kad jūsų telefonas nešiojamas 10 kartų daugiau bakterijų nei tualeto sėdynė. Turėtume nerimauti dėl šių mikrobų nurijimo. „Tu lieji veidą šimtus kartų per valandą“, - sako ji. „Jūs neprivalote turėti telefono šalia burnos; jūsų pirštai pateks ten. “
Įvairūs mikrobai, įskaitant bakterijas ir virusus, plinta iš to, kas vyksta vonioje. Nors jie nesukelia nieko pavojingo gyvybei, jie gali sukelti kvėpavimo takų infekcijas, skrandžio gripą ar viduriavimą, jei nesate atsargūs valydami.
Ar tai reiškia, kad vonią reikia dezinfekuoti kas penkias minutes? Laimei, ne. „Norint iš tikrųjų jus susirgti, reikia šimtų tūkstančių bakterijų“, - sako Reynoldsas. „Kuo daugiau kartų praplausite, tuo daugiau gausės bakterijų“. Tai reiškia, kad turėtumėte kruopščiai dezinfekuoti vonios kambarį bent kartą per savaitę, kad sumažėtų bakterijų skaičius - jei kas nors jūsų bute ar namuose serga, Reynolds pataria kartą per savaitę dieną.
Reynoldsas taip pat pataria labiau atsižvelgti į technologijas apskritai. „Daugelis mano srities žmonių įtaria, kad užkrečiamųjų ligų daugėja, nes daugiau laiko praleidžiame duryse ir naudodamiesi technologijomis“, - sako Reynoldsas. „Bankomatų mygtukai, maisto prekių parduotuvių kasos - jos lengvai užterštos ligas sukeliančiais organizmais, ir dabar mes iš esmės visą laiką turime vieną iš jų.“
Jei jums reikia daug laiko, vykdykite Reynoldso nurodymus ir pradėkite dieną su paprasta valymo rutina.
„Aš kasdien dezinfekuoju savo telefoną su dezinfekuojanti servetėlė- Štai kaip aš pradedu savo dieną biure “, - sako ji. „Jūs galėtumėte dezinfekuoti savo telefoną prieš valgydami, bet, kaip įprasta, aš to net nedarau. Mes negalime užkirsti kelio visoms ligoms, tačiau riziką galime sumažinti, jei imsimės kelių paprastų atsargumo priemonių. “
Vienas įspėjimas: nušluostydami telefoną įsitikinkite, kad jis nėra per drėgnas, nes jis gali sugadinti įrenginį.