Viduryje pasaulio pandemija, kai kurie darbai tapo labai svarbūs. Staiga nušluostydami savo skaitiklius, plaunant grindisir skalbti nešvarius skalbinius tai ne tik nemalonūs jūsų darbų sąraše esantys daiktai, bet ir kritiški būdai apsisaugoti nuo savo ir artimųjų susirgti.
Vis dėlto, net jei logiškai žinote, kad šie darbai padeda išlikti sveikiems, atlikdami juos galite jaustis pribloškiantys. Namų darbai nėra vien tik fizinis darbas. Tai taip pat reikalauja emocinio darbo.
Pvz., Nešiokite skalbinius: Prieš pandemiją galbūt buvote įpratę laikyti drabužius kliūtimis ir skalbti juos kartą per savaitę. Dabar yra visokių naujos aukštų akcijų taisyklės sugriauti, todėl vieną kartą atliktas chore jausis išsekęs. Pasak skalbinių eksperto Patric Richardson, kuriam priklauso Mineapolio įkurtas butikas Mona Williams, skalbiniai neprivalo jaustis taip - net pandemijos metu. Svarbiausia yra laikytis sveiko proto gairių ir, kai įmanoma, išlaikyti skalbinius mažomis kainomis.
Paprastai nešvarūs drabužiai yra nešvarūs drabužiai. Visus nešvarius daiktus galite laikyti vienoje vietoje, nebent ketinate ką nors nešioti (kurie nebuvo paveikti išorinių mikrobų). Tai apima valymo skudurėlius. Richardsonas sako, kad nėra jokios priežasties laikyti juos atskiroje vietoje, jei jie neliečia drabužių, kuriuos planuojate vėl dėvėti.
Turėtumėte galvoti apie vieną dalyką, jei to dar nepadarėte: Jei esate kažkas, kuris po persirengimo uždeda drabužius ant kėdės ar grindų, dabar yra tinkamesnis laikas apgalvotai. Nešvarius drabužius laikykite atskirai nuo drabužių, kuriuos norite vėl dėvėti.
„Jei turite porą prakaito, kurį mylite ir nešiojate kiekvieną dieną namuose, tuomet išorinius drabužius turite laikyti atskirai“, - sako Richardsonas. „Jei turite kliūčių, eik namo ir mesti į ją savo išorinius drabužius. Viskas, kas patenka į kliūtį, neišimkite atgal, kol nenusiplaunate. “
Vienas iš svarbiausių dalykų, norint sumažinti su skalbiniais susijusį protinį krūvį: Jei turite pakankamai drabužių Jei norite, kad jus pasiektų, tada jums nereikia skalbti drabužių dažniau nei jūs iki pandemijos. Richardsonas paprastai rekomenduoja skalbimo procedūrą kartą per savaitę, kurios vis dar galite laikytis. (Tiesiog atminkite, kad eidami skalbti, jums gali tekti prikrauti daugiau krovinių, nes jums gali prireikti drabužių keistis dažniau nei anksčiau, jei jums reikia daug būti lauke).
Jei neturite pakankamai drabužių, kad ištvertumėte visą savaitę, skalbinių rutiną galite sustiprinti du ar tris kartus per savaitę. Svarbu išlaikyti rutiną, kad skalbiniai būtų nuspėjami. Kai žinosite, kad jis ateis, pasirodymas bus ne toks užvaldantis, o tai ypač svarbu, kai streso lygis apskritai yra didesnis.
„Nors tiek daug dalykų yra nekontroliuojami, kada jūs savo skalbinius galite kontroliuoti “, - sako jis. „Tai taip pat suteikia pasiekimo pojūtį - jūs skalbiate skalbinius ir jie yra švarūs. Tu laimėjai."
Užuot skalbę kiekvieną kartą namo, galėtumėte užterštus drabužius laikyti vienoje, tam skirtoje vietoje, pavyzdžiui, skalbinių krepšyje ar kliūtyje. Richardsonas pataria nešvarius drabužius laikyti spintelėje, jei įmanoma, arba uždengti netrukdantį dangtelį rankšluosčiu, kad lašeliai nepatektų į orą. Jei turite skalbyklą, nešvarius drabužius taip pat galite laikyti ten, kol būsite pasiruošę skalbti.
Grįžus namo iš viešos vietos, saugu manyti, kad bent išoriniai jūsų drabužių sluoksniai yra sutepti. Bet nebūtinai turite juos plauti, kol juos saugu vėl dėvėti. Jei negalite ar nenorite kažko skalbti (pavyzdžiui, darbo uniformos), pasinaudokite geriausiu visų sanitaru. Laikas. Tiesiog saugokite paskirtą pakartotinio dėvėjimo drabužį atskiroje vietoje 24 valandas ar ilgiau; Kai sumaišysite kitus nešvarius drabužius, pavyzdžiui, kliūtis, jūsų karantine laikomi drabužiai bus užteršti.
Ne visiškai aišku, kiek laiko virusas SARS-CoV-2, sukeliantis COVID-19, gali išlikti gyvybingas ant audinio. Pagal recentas tyrimas Naujajame Anglijos medicinos žurnale virusas gyvybingas ant kartono maždaug 24 valandas. Richardsonas sako, kad saugu manyti, kad daugumos tekstilės medžiagų, kurios taip pat yra akytos, laikotarpis yra panašus.
„Kai mažmeninės prekybos parduotuvės vėl atidaromos, daugelis karantinuos drabužius, kurie buvo išbandyti 24 valandas, kad būtų galima vėl saugiai dėvėti“, - sako jis. „Tą patį veiksmą galite padaryti nešvarius drabužius laikydami tam skirtoje, izoliuotoje vietoje, kol mikrobai nebebus gyvybingi“.
Vienintelis skirtumas tarp skiepų iki pandemijos ir pandemijos yra rankų higiena. Nebent skalbiate sergančius (tuo atveju turėtumėte mūvėti pirštines, venkite drabužių priartėjimo prie veido ir po to kruopščiai nusiplaukite rankas), kai esate skalbimo kambaryje, tai yra beveik tas pats reikalas, kaip įprasta.
Nesijaudinkite dėl drabužių atskyrimo nuo to, kokie nešvarūs jie yra, kai juos plaunate. Pakanka muilo ar ploviklio, kad pasirūpintumėte bet kokiais pasilikusiais mikrobais. „Tiesiog įdėkite skalbinius ir po to nusiplaukite rankas“, - sako Richardsonas. „Kai sudėsite drabužius į skalbinius, jie bus saugūs ir jūs galėsite tai valdyti 100 proc.“