Net jei esate socialiai atsiribojęs, kad išvengtumėte ligų plitimo savo bendruomenėje, galbūt nebūsite visiškai nuošalyje, kai reikia susirgti—Ypač kai gyvenate su kitais žmonėmis. Bet nepanikuokite: laimei, šiek tiek papildomo dėmesio jūsų higienos praktikai jūsų namuose gali prireikti daug apriboti ligos plitimą jūsų namų ūkyje.
Jei jūsų namuose yra daugiau nei vienas vonios kambarys, pasinaudokite juo. Nuo daugybė mikrobų gali išgyventi paviršiuose nuo kelių valandų iki mėnesių- ir jie gali plisti per kosulį, čiaudėti lašeliais ir fekalijomis. Geriausia, kai vonios kambarys bus sau skirtas, darant prielaidą, kad turite tokią prabangą. (A neseniai atliktas tyrimas rodo, kad naujasis koronavirusas gali išlikti gyvybingas ant kietų paviršių, tokių kaip plastikas ir nerūdijantis plienas, iki 72 valandų.)
Mikrobai gali gyventi ir ant minkštų paviršių, pavyzdžiui, patalynės—Pliusas, turbūt geriausia, kai pagal CDC rekomendacijas, net ir miegodamas, esate bent šešių pėdų atstumu nuo aktyviai sergančio žmogaus. (Galų gale jūsų partneris greičiausiai neapima kosulio ar čiaudulio.) Jei įmanoma, miegokite atskiroje lovoje arba stovėkite ant sofos, užuot pasidaliję miegamąsias patalpas. (Ir tai turbūt savaime suprantama, bet turbūt geriausia, kad sergantis žmogus nemiegotų ant sofos, nebent norite
garinkite visą baldą kiekvieną dieną.)Veido kaukės nerekomenduojamos užkirsti kelią infekcijos plitimui plačiojoje visuomenėje, tačiau jei esate uždaroje erdvėje su pažįstamais serga, CDC rekomenduoja, kad jie nešiotų veido kaukę, kad neliktų lašelių plisti. Jei sergantis asmuo negali ar nenori dėvėti kaukės, CDC sako, kad turėtum dėvėti vieną, būdamas tame pačiame kambaryje.
Kitas būdas užkirsti kelią mikrobų plitimui yra praktikuoti tikslinę higieną, kuri iš esmės reiškia dezinfekuoti aukšto kontakto paviršius tiek dažnai, kiek reikia, tol, kol kas nors serga. (Daugelis dezinfekavimo priemonių neužtikrina ilgalaikės apsaugos- reiškia, kad kai tik sergantis asmuo paliečia paviršių, jis gali būti pakartotinai užkrėstas mikrobais.) Jei jūsų kambario draugas ar partneris aktyviai serga, visada geriausia karantinuoti juos arba kuo mažiau liesti tuos pačius paviršius, kitaip jūs nušluosite nuotolinio valdymo pultą kiekvieną kartą, kai jie greitai pasuks į priekį per komercinį pertrauka. Bet kai negalima išvengti atsiskyrimo, dezinfekuokite viską, ką galite, kai tik galite.
Kiekvieną kartą palietę ką nors, ką palietė sergantis asmuo (įskaitant jūsų augintinius), iškart po to bent 20 sekundžių nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Jei dėl kokios nors priežasties negalite trumpam patekti į kriauklę, visiškai nelieskite veido, kol galėsite. Lašai plinta, kai liečiate ką nors užkrėstą, tada paliečiate nosį, burną, ausis ar akis. (Rankų dezinfekantas galima naudoti žiupsneliu, bet geriausia skalbti rankomis.)
Kadangi mikrobai gali išlikti ant drabužių (ir kiti audiniai, tokie kaip paklodės ir antklodės) kurį laiką būtinai norėsite juos dažnai skalbti. Kai valote nešvarius skalbinius, norėsite būti atsargūs nei įprastai: mūvėkite vienkartines pirštines, laikykite nešvarius daiktus kuo toliau nuo veido ir kūno ir venkite nešvarių skalbinių purtymo labiau nei jums reikia į. CDC taip pat rekomenduoja nusiplauti rankas iškart, nusimačius skalbinių pirštines ir dezinfekuojant kliūtis. Tačiau geros žinios: Viskas gerai plauti sergančio žmogaus skalbinius kartu su kitų namų ūkio narių daiktais.
Aišku, jūs žinote, kad nebendraujate su puodeliais ir sidabro dirbiniais su sergančiu asmeniu, tačiau norite atsisakyti dalijimosi asmeniniais daiktais, įskaitant indus, rankšluosčius ir antklodes. Jei įmanoma, apribokite sergantį asmenį savo daiktais, įskaitant jų pačių išklotą šiukšlių dėžę, kad išvengtumėte nereikalingo ligos plitimo jūsų namuose.
