Yra tikimybė, kad tikriausiai šiomis dienomis neišeinate iš savo namų. Nors kai kurių kelionių į išorinį pasaulį negalima išvengti, palikite savo asmeninę erdvę pandemijos metu yra rizikinga dėl kelių priežasčių. Pirma, jei jūs sergate liga, bet dar neturite simptomų, galėtumėte ją išplatinti pažeidžiamam asmeniui. Antra, jūs parodote save kitų žmonių mikrobus—Ir jei nesate budrus, grąžinkite juos į namus, kur jie galėtų jus užkrėsti.
Laimei, su nedidele strategija (ir daugybe rankų plovimo ir dezinfekavimas), galite sumažinti virusų ir bakterijų pernešimo į namus tikimybę. Čia yra penki specialistų remiami veiksmai, kuriuos reikia atlikti kiekvieną kartą einant pro jūsų duris.
Bet kuriuo metu, kai esate ne savo namuose, nepamirškite apie jūsų rankose esančius mikrobus. Venkite liesti savo veido, kol galėsite juos nusiplauti, ir, jei įmanoma, laikykite su savimi rankos sanitarą todėl nepalikite galimai kenksmingų patogenų ant savo automobilio vairo arba durų rankenėlės, einančios į jūsų namus.
Elžbieta Scott, mikrobiologijos profesorė iš Simmonso namų higienos ir sveikatos centro Bostono Simmonso universiteto bendruomenė sako, kad iš viso stengiasi nešiotis ranką laikai. Išvykusi ir apie tai, ji naudojasi dviem scenarijais. „Jei būnu automobilyje, aš susitvarkau rankas, kai tik grįžtu į automobilį po būtinų kelionių į parduotuvę“, - sako ji. „Arba, jei aš tik einu atgal į namą, prieš įeidamas nusišluostau rankas.“
Po to, kai ji dezinfekuoja rankas ir patenka į namus, Scottas sako, kad ji deda savo maišus ant grindų, kol ji imsis kitų porų, kovojančių su mikrobais. Kol esate prie jo, galite pakabinti savo rankinę ar krepšį ant kabliuko su savo raktais arba padėti juos kur tik paprastai tai daroma tol, kol neteršiate aukšto kontakto vietų, tokių kaip jūsų prekystalis ar valgykla stalas.
Nesvarbu, kur jūs išdrįsote, jūsų batai ir drabužiai taip pat yra potencialūs gemalų nešiotojai. Skotas visuomet nusiauna batus ir striukę, kai grįžta namo, ir karantinuoja juos į jiems skirtą vietą (skaitykite: ne ant sofos ar valgomojo kėdės). Jei norite būti ypač atsargūs, galite pakeisti ir į naują drabužių rinkinį. Tiesiog įsitikinkite, kad nešvarius drabužius įdėjote tiesiai į kliūtį ar skalbti drabužius iškart.
Dabar, kai nešvarūs drabužiai yra iš jūsų kūno, laikas pašalinti mikrobus iš rankų, kad neperkeltumėte jų į visus jūsų namuose liečiamus paviršius. Nusiplovę rankas galite sudėti maisto produktus arba atidaryti paštą. Jei jūs ką tik išėjote pasivaikščioti ir esate tikri, kad jūsų rankos švarios, tada Scottas sako, kad galite laisvai atsipalaiduoti!
Bakalėjos pirkėjams svarbu dar kartą kruopščiai nusiplauti rankas palietus visą atiduotą maistą. Jei netyčia uždėjote daiktus, kurių užkrėtimas užkrėstas, arba užteršėte durų rankenėlę ar spintelės rankenas, praktikuokite tikslinę higieną ir nedelsdami dezinfekuokite tuos paviršius baliklio ar alkoholio pagrindu pagamintas valiklis. Bet Scottas rekomenduoja atidaryti rankinį sanitarą, kai esate namuose, nes atsargos mažėja ir jums jo reikės, kai išeisite dar kartą. Be to, muilas ir vanduo yra veiksmingesnis jūsų rankoms, kai prie jo prieinate.
