Jei esate kažkas panašaus į mane, norėtumėte žinoti, iš kur ateina jūsų kita treniruotė. Ir nors kelios sporto salės laikinai uždarinėja duris, visos šalies žmonėms atviros ir virtualios galimybės yra atviros pasinaudokite namie. Mes visi apie tą keturių raidžių žodį!
Be sporto salių treniruotes namuose, daugeliui tik skaitmeninių prekių ženklų tampa lengviau dirbti nuotoliniu būdu, siūlant nemokamus bandymo laikotarpius (o tie, kurie jau daro, pratęsia juos). Pavyzdžiui, jogos programa „Down Dog“ siūlo nemokamą prieigą prie savo užsiėmimų iki balandžio 1 d., O „Peloton“ programa, kuri paprastai turi 30 dienų bandomąjį laikotarpį, dabar yra pratęsta iki 90 dienų.
Be kompanijų, kurios pasiryžo padaryti sportą prieinamesnį namuose, yra daugybė instruktorių, programas ir prekių ženklus, kurie visada siūlė nemokamus virtualius kūno rengybos planus ir treniruotes, pvz., mūsų paminėtą „FitOn“ programą žemiau. Kartu su didesniais prekių ženklais įsitikinkite, kad: Kreipkitės į vietines studijas
norėdami pamatyti, ką jie siūlo internete. Jei turite mėgstamą nemokamą virtualią treniruotę, kurią norėtumėte rekomenduoti, rašykite komentarą.„Bootcamp“ studija nemokamai naudojasi „IG Live“ treniruotėmis be įrangos. Šiuo metu Bario diena iš dienos skelbia bendrą kūno treniruočių tvarkaraštį, todėl patikrinkite jų tvarkaraštį „Instagram“ kasdien pagal datas ir laiką. Jie taip pat reklamuoja savo naująjį „Band Together Fit“ rinkinį, kuris kartu su nemokamomis juostų treniruotėmis prasideda jų IG puslapyje kovo 23 d.
Nepaisant to, ar jūs turite vieną iš jų dviračių, ar bėgimo takelį, „Peloton“ pratęsia savo skaitmeninės narystės bandymą nuo 30 iki 90 dienų, kad vartotojai galėtų naudotis savo tiesiogine ir pareikalaujama klasių biblioteka. Tai apima daugybę treniruoklių be dviračių ir bėgimo takeliais, pradedant nuo „bootcamp“ stiliaus pamokų, baigiant jėgos treniruotėmis ir jogos rutinomis, kurias visas galima pasiekti programoje. Peržiūrėkite daugiau informacijos apie juos reklaminis puslapis.
Panašus į „Rumble and Barry‘s“ Smagratis siūlo nemokamus treniruočių užsiėmimus, tiesiogiai transliuojamus jų „Instagram“ tinkle. Po vieną dieną per dieną prakaito užsiėmimai būna įvairūs - nuo barelinio iki HIIT - kai kurių treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama prenataliniam gydymui - visų jų moko jų kūno rengybos instruktoriai visoje šalyje. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite sužinoti jų „Instagram“ puslapyje čia.
Sporto kompanija paskelbė, kad savo „Facebook“ puslapyje transliuoja nemokamas kasdienes treniruotes. Oficialiai laikomais „Home Work-Ins“ nurodymais, 20 minučių treniruotėms nereikia jokios įrangos - bent jau to, ką matėme iki šiol - ir joms pagrindinis dėmesys skiriamas išlikti aktyviems. Patikrinkite „Planet Fitness“ „Facebook“ puslapis atnaujinimams ir treniruotėms.
gerai žinoma jogos programa daro visas savo kūno rengybos programas, kuriomis niekas negali naudotis iki balandžio 1 d. Be „Down Dog“ programos, jie taip pat turi jogą pradedantiesiems, „HIIT“, „Barre“ ir „7 minučių treniruotes“, kurių galima ieškoti programų parduotuvėje. Taip pat „Down Dog“ plečia savo veiklą nemokama prieiga prie programos iki liepos 1 d studentams ir mokytojams. Namaste!
Jei šokiai yra jūsų treniruotės rūšis, 305 Sportas uždengė tave. Šokio kardio studija siūlo tiesioginius užsiėmimus „YouTube“ du kartus per dieną - vieną 12.00 val., Kitą 18.00 val. EDT - kad jie skatintų užsiimti drauge. Ir jei jūs negalite praleisti tiesioginių sesijų, galite rasti treniruotes gyvendami nuo jų „YouTube“ puslapis.
Tonas pratęsia nemokamą jų programos bandomąją versiją nuo savaitės iki 30 dienų. Programoje vartotojai gali naudotis tiesioginiais užsiėmimais ir 10–40 minučių trukmės treniruotės vaizdo įrašais, kuriuos veda įkūrėjai Karena Dawn ir Katrina Scott. Be programos, jie taip pat daro „Instagram Live“ treniruotės laikas nuo laiko, ir jie turi didelę treniruočių vaizdo įrašų biblioteką, kurią galite žiūrėti „YouTube“.
Tik skaitmeninę kūno rengybą vykdanti įmonė iki balandžio 30 dienos teikia nemokamą neribotą prieigą prie savo internetinių užsiėmimų. „Grokker“ siūlo platų treniruočių užsiėmimų spektrą, kuriame taip pat yra joga ir meditacija, kuriuos galima transliuoti bet kuriame įrenginyje. Papildoma premija: čia yra ir skyrius, skirtas maisto gaminimui.
meditacijos kompanija atrakino specialiai kuruojamą kolekciją, vadinamą Orų audra tai galima gauti nemokamai. Joje rasite trumpų garso įrašų, pradedant nuo meditacijų ir baigiant miego pratimais bei judesių sesijomis. Šie pasiūlymai nuo Headspace stenkitės palengvinti savo protą ir kūną.
Tai visa skaitmeninė kūno rengybos patirtis leidžia srautiniu būdu transliuoti tiesiogines ir pareikalaujamas pamokas bet kuriuo dienos metu ir siūlo 7 dienų nemokamą bandomąją versiją. Bibliotekoje yra daugiau nei 4000 klasių, iš kurių galima pasirinkti, o gyvos pamokos vyksta jau nuo 18:00 ryto ir eina į pietų vidurį.
Ši nemokama kūno rengybos programa yra užpildyta kiekvienos rūšies treniruotėmis, iš kurių daugelis yra jokios įrangos treniruotės. Be šimtų galimybių, taip pat galite sukurti individualizuotą kūno rengybos planą, kuris atitiktų jūsų ilgalaikius tikslus. Šiuo metu taip pat vyksta motyvuojantis WFH iššūkis. Peržiūrėkite daugiau informacijos apie jų Interneto svetainė.