Ai, snaudimo mygtukas. Tas nuostabus mažas plastikinis mygtukas, kuris, kai jį paspausite, gali 9 minutes atidėti nepageidaujamą įvykį. Tačiau tiesa yra ta, kad tos 9 palaimingosios minutės vyksta jūsų miego ir visos jūsų sveikatos sąskaita. Pasakykite mums, jei esate sunkus atidėjimo būdas, tada išmokite keletą būdų, kaip pakeisti savo atidėjimo stilių kai skaitai daugiau.
Labas rytas, Unplggd! Mes atsibundame dar vieną pirmadienio rytą, o tai reiškia vieną dalyką -bent penkis ar šešis kartus esame paspaudę atidėjimo mygtuką. Šventiniai dienos rytai visada jaučiasi vangiai, todėl pakartotinai užčiuopiame snaudimo mygtuką tikėdamiesi, kad pasijusime geriau dar po 9 minučių miego.
Snaudimo mygtuką ilgą laiką protestavo miego ekspertai. Jie sako, kad 9 minučių nepakanka, kad įsitrauktumėte į bet kokį kokybišką miego ciklą, o tai padidina jūsų miego skolos ir padaryti jus lėtesnius nei tuo atveju, jei tiesiog pabusite su vienu vėlesniu žadintuvu.
Taigi, kaip jūs galite pereiti nuo „Snooze Addict“ iki „Sound Sleeper“? Išbandykite vieną iš šių patarimų dėl dydžio, nesvarbu, ar esate retkarčiais snaudžiantis asmuo, ar narkomanas, turintis „aš turiu eiti į susitikimus“: