Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Jei jaučiatės perdegęs dėl savo karjeros, miego trūkumas ir stresas dėl ateities ar net nesaugus dėl to, kaip jūsų gyvenimas atrodo „Instagram“, laikas pradėti savarankiškai rūpintis. Tai paprastas gyvenimo būdo pakeitimas, kuris skatina prioritetą teikti savo psichinei sveikatai, nesiimant brangaus naujo įpročio ar mokantis tapti pažengusia meditatore. Nesvarbu, ar ramybę rasite per trumpus pasivaikščiojimus, įdomius podcast'us, skambutį tolimojo atstumo BFF, kateterį ar gerą knygą, rūpintis savimi yra lengva kasdienybė.
Tiems, kurie šiek tiek rūpinasi savimi („Šią savaitę aš vedžiau tris ilgus pasivaikščiojimus ir vis dar jaučiuosi sužeistas!“) įkvėpimas iš šių aštuonių neinstitucinių knygų, leidžiančių suvokti nesėkmes, iškelti save į pirmą vietą ir išmokti savimyla. Jaudulys su gera knyga apie rūpinimąsi savimi gali būti vienas didžiausių savisaugos įsilaužimų.
Corriganas, NYT bestselerių autorius, naudoja dvylika esė, kad aptartų keletą sunkiausių, tačiau prasmingiausių frazių mūsų kanone. Imdamasi jos vaidmens ir išmokdama užtikrintai tarti šiuos žodžius (įskaitant „Ne“, „Aš klydau“ ir titulinė frazė „Pasakyk man daugiau“), jūs eisite į prasmingesnį vystymąsi santykiai.
Pagalvokite apie tai kaip Valgyk, melskis, mylėk kelionė, kurią iš tikrųjų galėjote nuvykti. Po mirties, išsiskyrimo ir iškeldinimo Nunn patenka į „Facebook“ ir siunčia neviltį į elektroninę erdvę. Kitą rytą draugai ir šeimos nariai atsiliepė apie jos statusą, paprašydami atvykti pas juos ir pasigaminti jų. Taigi prasidėjo jos „Patogaus maisto“ turas. Vėl bendraudama su draugais ir virdama iš skausmo, Nunn ne tik pateikia emocinį prisiminimą, bet ir pateikia skaitytojui geriausius savo pačių kelionių su patogiu maistu receptus.
Reese Witherspoon išrinko naujausią Brownų bestselerį savo garsenybių knygų klubui - ir dėl pateisinamos priežasties. Ankstesni Browno pavadinimaiNetobulumo dovanos ir Labai drąsiai - ir jos virusinis TEDTalk „Pažeidžiamumo galia“ tyrėją / autorių įdeda į savigydos TBR krūvos viršų. Drąsus dykumas aptaria bendruomenės suradimą ir dabartinę „dvasinę atsiribojimo krizę“ ir siūlo priemones, kurių reikia norint rasti tikrąjį priklausymą.
Galite atpažinti „Juknavitch“ vardą iš jos bestselerių, Mažos vaikų nugaros arba Joano knyga, tačiau ji taip pat turi keletą galingų patarimų tiems, kurie jaučiasi kaip pašaliečiai. Įkvėpta jos TED pokalbio „Netinkamo grožio grožis“, knyga išplečia savo žinią ir skatina skaitytojus atsisakyti normų ir atsiriboti nuo keistos prigimties.
Riteris nepaisė tradicinių „savipagalbos“ tropų ir išėjo kažko daug linksmesnio - ji palaiko savanaudiškumą ir keistumą, drąsiai kalba ir yra lūkesčių ir įsipareigojimus. Sekdamas Gyvenimą keičianti magija neduoti F * ckir Gaukite savo Sh * t kartu, Naujausiame „Knight“ vadove pateikiami realūs pokalbiai, kurių jums reikia norint pradėti save pirmiausia.
Jums reikia savigydos knygos, kuri taip pat padėtų išsiugdyti naują sveikatingumo įprotį? Tiems, kurie negalėjo atsiskaityti žurnale, šis projektas skatina jus kiekvieną savaitę mąstyti apie laimę, pateikiant sąrašą, pateikiant paprastus nurodymus ir gražias iliustracijas. Laikykite jį prie savo stalo, ant naktinio staliuko ar rankinėje ir pradėkite sudaryti sąrašą, kai tik jums prireiks kvėpavimo.
Elle Luna virusinis rašinys „Medium“ sukėlė šią interaktyvią knygą tuo pačiu pavadinimu, ir tai padeda skaitytojams atskirti, ką jie turėtų daryti (privaloma) ir ką jie turi daryti (aistra). Atskleisdami „būtinybę“, jūs galiausiai gyvensite visavertiškesnį gyvenimą. Nežinote nuo ko pradėti? Luna sukūrė keletą linksmų pratimų, kurie padės išsiaiškinti, kur slypi jūsų stipriosios ir aistros.
Prieš tai, kai Cheryl Strayed tapo bestselerio „Wild“ autore, ji buvo patarėjų kolonijos „Sugar“ balsas „Mielas cukrus “. Po daugelio metų nuoširdžių, sąžiningų ir emociškai neapdorotų patarimų Straydas surinko geriausius savo išminties žodžius į šį esė stiliaus rinkinį, pavadindamas esė yra vienas garsiausių. Pilnas citatų, kurias norėsite atsiminti, ir istorijų, kurios tikrai privers verkti, tai yra būtinas skaitymas norintiems jaustis suprastiems, apkabintiems ir įkvėptiems.
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
Iki šiol jūs tikriausiai tikrai esate pasirengęs nebematyti straipsnių „Nauji metai, nauji jūs“. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią kiekvienam, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
2020 m. Sausio 3 d
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 2 d