Aš bijau būti ryto žmogus. Nors tai šiek tiek panašu į bandymą apvalų kaištį įkišti į kvadratinę skylę, Aš žinau kad šis įprotis padėtų man produktyviai ir ramiai praleisti dienas ir dėl to mano namai taptų daug malonesni. Šį mėnesį imu jautį už ragų. Jei tiesa, kad įpročiui susiformuoti reikia 21 dienos, netrukus turėsiu naują. Štai mano planas.
Ką tik grįžau iš tarptautinės kelionės, kur laikas buvo šešios valandos anksčiau už mano namų laiką. Leisk man pasakyti, kad man reikia visos pagalbos, kurią galiu gauti, kad atsikelčiau anksti, todėl pasinaudodamas „jet lag“ leidžiu man lengviau atsikelti į lova ankstyvą valandą buvo didžiulė. Tai pašalino rytinę kovą su didžiuliu mieguistumu ir šito man reikia.
Nemanau, kad vis dėlto turite keliauti, kad pasiektumėte tokio tipo efektus. Jei norite pradėti įprasti atsikelti anksti, pasinaudokite bet kokiais pasiteisinimais, kad vieną rytą atsikeltumėte anksti (perkūnija, blogas sapnas, katė įbrėžimas įsileisti, vasaros laiko pabaiga rudenį) ir leisti, kad pirmasis ankstyvas rytas pradėtų ciklą anksti miegoti.
Mano rytas, be kita ko, apima vaikų priešpiečių pakavimą ir trijų mažylių susivėlimą į kojines, batus ir švarkus. Jei man teks susidurti su nešvaria kriaukle ir pamesti batus, tai nėra gražu. Priešingai, jei pasirinksite kambarį, kavos laukia vienas mygtuko paspaudimas ir aš žinau, ką gaminu pusryčiams, nėra taip sunku išlįsti iš lovos, kad dieną susidurčiau.
Atsikėlimas anksti man yra vėlyvų vakarų matymas žiūrint „Netflix“ ir sulankstomi skalbiniai (gali būti) ryto metu, kai galiu be pertraukos atlikti svarbius dalykus, kad jie liktų visą dieną. Mano laikas ryte atrodo vertas dviejų dalykų: aš galiu padaryti tą pačią sumą per pusę laikas, nes esu šviežias ir niekam ir nieko daugiau man nereikia, kai yra likęs pasaulis miega. Be to, pradedu dieną jausdamasis, kad galiu ką nors padaryti. Mano „prarastas“ vėlyvo laiko praleidimas vakare pakeičiamas dienomis, kuriomis galiu susitelkti ties vienu dalyku vienu metu, nes nesistengiu visko padaryti. Verta, kiekvieną kartą.
Turiu mintyje laiko, kad galų gale norėčiau atsikelti. Ir tai yra anksčiau, nei aš dabar atsikeliu. Bet dabar sveikinu save su tuo, kad atsikėliau prieš vaikus (aš esu ketvirtą dieną !!) turėdamas pakankamai laiko rytui ir galbūt trumpam dirbdamas. Kai šis pabudimo laikas yra antras, aš galiu siekti dar vieno tikslo - pereiti į valandą anksčiau. Maži pasisekimai kovoja dėl daugybės pernelyg aukštų tikslų nesėkmių.
Iki šiol jūs tikriausiai esate pasirengęs nustoti matyti „Nauji metai, nauji tu“ straipsnius. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią visiems, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
Vakar
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Prieš 1 dieną