Praėjusią savaitę vakarieniaujau su draugu, kai ji staiga pasakė: „Žinai, aš manau, kad praradai. Kaip tu tai padarei? “Aš jai pasakiau tiesą: po daugelio nesėkmingų bandymų numesti svorio tai, kas man pagaliau pavyko, yra nemokama programa.
Per pastaruosius 5 mėnesius aš stebėjau kiekvieną maisto kąsnį ir kiekvieną kaloriją, sudegintą programoje, vadinamoje Prarasti tai!. Iki šiol tai padėjo man numesti 20 svarų ir pagaliau išsiaiškinti, kodėl pradėjau nuo to, kad pastaruosius kelerius metus turėjau papildomą svorį.
Pasirodo, savaitgaliais esu neapgalvotas užkandis. Nemanau, kad kada nors būčiau tai išsiaiškinęs, jei nepradėčiau taip uoliai sekti savo maisto.
Sąžiningai kalbant, tai yra vienas iš tų dalykų, kuris atrodo erzinantis, tačiau iš patirties galiu pasakyti, kad programa leidžia lengvai atsiskaityti, ką aš vartoju. Programa leidžia nuskaityti brūkšninį kodą beveik visuose fasuotuose produktuose, taigi kalorijos pasirodo be jokios paieškos. Jei esate teisingai prižiūrimas tam tikrų patiekalų, pavyzdžiui, aš valgau tuos pačius pusryčius beveik kiekvieną dieną, galite „kopijuoti“ ankstesnius valgius kiekvieną dieną.
Kalbant apie mankštą, beveik kiekvieno tipo treniruotes galima atlikti kas penkias minutes - taigi, jūs taip pat galite tiksliai įvertinti savo sudegintos kalorijos kiekį.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
maždaug prieš 2 valandas
