Nors kai kurie gali ginčytis reikia kad būtų pasiekiama bet kuriuo paros metu, realybės reikalauja tik maža mažuma. Ne, labiau tikėtina, kad jums bus naudinga palikti telefoną visiškai išjungtą, kai tik pasikeisite į PJ ir nusivalysite dantis (ir ne tik budėjimo režime prie lovos), nes yra daugybė priežasčių, kodėl jūsų išmanusis telefonas gali būti daugelio jūsų sveikatos šaknų priežastis problemos ...
Kai kurie žmonės tvirtina, kad jiems reikia savo išmaniojo telefono, kad jie galėtų prabusti ryte, ypač jei jūs dalijatės lova ir naudojate vibracijos režimą, kad netrukdytumėte savo partneriui. Tačiau kartais išmaniojo telefono buvimas šalia lovos gali sugadinti gerą nakties poilsį, o kartu ir jūsų sveikatą. Mūsų knygoje yra tik du dalykai, kuriuos reikia daryti lovoje, ir nė vienu atveju nenorime būti pertraukiami. Štai pagrindinės priežastys, kodėl palaikant telefoną naktį tiesiog kviečiamas prastos nakties poilsis:
1. Tekstiniai pranešimai: Tiesa ta, kad daugelis mobiliųjų telefonų vartotojų nenaudoja savo prietaiso net daugiau kalbėti. Tekstų siuntimas tekstais tapo įprastesniu bendravimo būdu, o vėlyvą naktį tekstui tai yra priimtiniau nei skambučiai. Gavome tekstinius pranešimus vėlai vakare iš kolegų ir nepageidaujamų el. Pašto platintojų nakties valandomis, kai kiti nedrįsdavo galvoti apie skambinimą, ir galbūt iš instinkto / reflekso mes atsibundame patikrinti, tik norėdami sužinoti 99 iš 100 kartų, tai buvo tekstinė žinutė, kurios galėjo laukti, kol ryto.
2. Nepageidaujami skambučiai: Teksto žinučių populiarumas, neatsižvelgiant į tai, žmonės vis dar skambina nekviestomis valandomis: girtas pasirinktas jūsų buvęs ar skambučio priėmimas iš bendradarbio, kuris nori, kad jūs padengtumėte jį, vėlyvi nakties skambučiai gali tapti nepageidaujamu ženklu žinios. Kai paimsite telefoną ir pradėsite kalbėti daugiau nei mieguista galva, gali būti sunku miegoti. Leiskite balso pašto telefonui pasiimti, kai jūsų telefonas nebus išjungtas.
3. Nereikalingi „Push“ pranešimai: Nebent jūs esate naujienų reporteris, stebintis rinkimų rezultatus arba laukiantis specialaus el. Pašto / tviterio / „Facebook“ keliaudami iš užsienio, vargu ar yra priežastis, dėl kurios jums reikia tiesioginio pranešimo miega. Draugai net negali žinoti, kad trikdo jūsų tylų laiką, kai įjungtas tiesioginis pranešimas, todėl po tam tikros valandos laikykite jį išjungtą.
4. Elektroninis pavadėlis: Jei naktį nešiojate mobilųjį telefoną prie lovos, tai gali būti panašus į sausainių lėkštės įdėjimą netoliese laikantis dietos: jūs ir toliau žiūrėsite. Mes šią nematomą jėgą vadiname elektroniniu pavadėliu, ir net stipriausi norintys gali pajusti jos traukimą. Jei negalite išgyventi per dieną nežiūrėdami į ekraną bent kartą per 15 minučių, a pastebimas dažnas refleksas, mažai tikėtina, kad galėsite nepaisyti mirksinčio ekrano ar pranešimo tonas.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
maždaug prieš 16 valandų