Norite plaukti per dieną, apėmusią stresą, ir grįžti namo atnaujinti ir pasiruošę spręsti kitą dieną? Jums gali tekti tiesiog pradėti laisvą dieną teisingu būdu. Kaip? Kurdami ir reguliariai naudodamiesi savo asmenine individualia „pažadink laimingesne“ vieta, kad užtikrintum, jog kiekviena diena bus geriausia.
Taigi pradėkite nuo to, kas nustatė, kas jūsų rytus šiek tiek pagerins, o jūsų diena jaustųsi tokia, kokia ji jau buvo geriausia. Valgyti geriau? Ar tinkamas laikas fitnesui ar pomėgiui? Ar šiek tiek medituoji? Tada jūs norite naudoti savo namus, kad sukurtumėte mažytę vietą, kurią galite eiti į dešinę pabudę, kuri turi viską įrankiai, kurių jums reikia, ir yra suprojektuoti taip, kad iškart į jūsų veidą įeitų šypsena ryto.
Tai nebūtinai turi būti didelė vieta ar baisiai sudėtinga; jūs tiesiog ieškote nedidelio nekilnojamojo turto, kad galėtumėte paversti puikiu ryto pabudimo skambučiu, alsuoja mėgstamais dalykais ir todėl linksmas gali net pilka diena atrodo teigiamas potencialus.
Padarykite sau sveikos mitybos vietą. Savo virtuvėje sukurkite kampą, kuriame yra daugybė mielų konteinerių, užpildytų yummy granola, kurį galite pamatyti. Įdėkite mėgstamą dubenį, užpildytą vaisiais, arba padėkite maišytuvą ant matomo ekrano, kad juo būtų lengviau naudotis.
Padarykite treniruotės zoną. Raskite vietą, kur galėtų sėdėti jūsų jogos kilimėlis (suvyniotas ar išdėstytas). Turėkite vietą, kur gali kilti jūsų svoris (ir nelipkite taip, kaip skauda nykštį). Pakabinkite šuolio virvę ant mielo kabliuko, kuris palengvina ištraukimą iš lauko ir kelis iššokimus. Net tiesiog raskite vietą, kurioje būtų galima pamatyti mielus treniruotės rūbus, kurie jaustųsi motyvuoti ryte judėti.
Sukurkite atpalaiduojantį kampelį. Raskite pagalvėlę, natūralią šviesą ar žvakes, atpalaiduojantį kvapą, gražius augalus ir šiek tiek privatumo, kur galėsite nusileisti ir pasipraktikuoti.
Paruoškite sau šiek tiek įkvepiantį rašymo kampelį, kuriame būtų patogi sėdynė, lygus rašymo paviršius, gražus žurnalas ir keli rašikliai ar pieštukai.
Arba kad ir ką norėtum išbandyti ryte. Papuoškite noru. Padarykite vietą visiems įrankiams, kurių reikia jūsų „geriausias rytas, geriausia diena“ užduotims atlikti. Suteikite sau galimybę nuo pat pradžių gerai praleisti dieną.