Praėjusią savaitę peršaliau. Nieko pernelyg rimto, bet man reikėjo daug lovos poilsio ir pertraukos nuo mylių ilgio darbų sąrašų, kurie paprastai sudaro mano kasdienybę. Nors jaučiausi geriau, kai leidžiau ilsėtis labai reikalingą laiką, tai taip pat reiškė didžiulį krūvą daiktų, esančių aplink namus, iš skalbinių, indus ir savaitinį siurbimą atliekant krūvą namų priežiūros darbų, kurie atrodė visi vienu metu, pvz., filtrų keitimas ir dūmų detektoriaus patikrinimas baterijos. Aš žinojau, kad jei viską padarysiu laiku ir nepriversiu savęs sustingti, turėsiu paprašyti pagalbos.
Artėjant atostogoms, mes visi nugrimzdę į naujas užduotis, kurias darote (kai kurias darote ir neprivalote daryti, apie kurias verta sau priminti). Yra švenčių, kuriose galima rengti ir kur lankytis, dovanų pirkti ar pasidaryti ir visokių atostogų užduočių, būdingų mums visiems. Gali ateiti laikas, kai jūs apžiūrėsite savo namą ir suprasite, kad tiesiog negalėsite viso to padaryti (arba bent jau to nepadarysite visai ir nepažeisite savo sveikatos ir sveiko proto).
Ir kai jūs pasieksite tą tašką (arba iš tikrųjų, tikiuosi prieš tai pasieksite tą tašką), turėtumėte paprašyti pagalbos. Kadangi kiekvienam kartais reikia kažko, ir daugybė žmonių mielai tai teikia, kai jūs tai darote. Čia yra keletas patarimų, kaip kreiptis pagalbos į namus, kai jums to reikia.
Tai yra svarbus žingsnis, kurį verta išsiaiškinti, kol nepatirsite streso ar pervargimo. O tai yra labai konkreti pagalba, kurios jums reikia. Jums gali atrodyti, kad „padėti sutvarkyti namus“ skamba aiškiai, bet jei ketinsite padėti kažkam, būkite labai išsamūs su tiksliomis užduotimis, kurias reikia atlikti, pradedant skalbinių sulankstymu ir baigiant lovų klojimu iki tualetų plovimo.
Pažvelkite į tuos, kurie pirmiausia dalijasi jūsų namu. Ar partneris, vaikai ar kambario draugas gali laikinai pritraukti šiek tiek papildomo svorio, kad padėtų atlikti kai kurias namų užduotis, kurių jūs neturite laiko įveikti? Jei gyvenate solo arba jie užimti, paprašykite draugo ar šeimos nario, kuriuo galite pasitikėti. Tačiau nebijokite mokėti už pagalbą, jei jums jos taip pat reikia. Galima išsinuomoti namų valytoją popietėms, išsikviesti asmeninio asistento programą ir nusipirkti maisto prekių, kurias reikia pristatyti internetu. būdų, kaip gauti pagalbos, kurios didžiąją metų dalį gali nebūti įprastame biudžete, tačiau prasminga skirti tam lėšų dabar, kad būtum laimingesnis ir sveikesnis.
Faktinis fizinis pagalbos prašymo aktas gali būti sunkus daugeliui žmonių. Tačiau nebūkite pasyvūs. Nemeskite subtilių užuominų, tikėdamiesi, kad kas nors jas paims. Jei jums reikia pagalbos - tiesiog būkite sąžiningi ir pasakykite tai, net jei kartais sunku jaustis pažeidžiamu. Ir nenutraukite klausiamojo akto iki paskutinės minutės, kad pagalbos teikiančiam asmeniui dabar būtų nepatogu skirti laiko. Tai gali būti sunku, tačiau pašalindamas savo emocijas klausdamas (ypač jei tai sutuoktinis ar galbūt kambario draugas), gauta žinutė taip pat taps aiškesnė.
Būkite pasirengę priimti netobulą pagalbą ar pagalbą, kuri nėra tokia, kokią būtumėte padarę. Geriau, kai kažkas yra padaryta, net jei grindys nėra siurbiamos, kaip jums labiau patinka. Nepamirškite pareikšti padėkos ir padėkos už pagalbą. Nesijaudinkite, kad dabar kažkam esate „skolingi“; žmonės padeda tai padaryti - padėti, o ne tikėtis kažko mainais.
Jei vis dar jaučiatės keistai, prašydami pagalbos, ar patiriate problemų atlikdami prašymo veiksmus, atminkite, kad mums visiems kartais reikia pagalbos. Ir jei jūs paprašytumėte pagalbos, jūs iš tikrųjų galėtumėte priversti jus panašius žmones! Yra kažkas, kas vadinama Beno Franklino efektu, ir tai iš esmės reiškia, kad darai daiktus kitiems žmonės verčia mus labiau patikti jiems, nes mes sakome sau, kad turime jiems patikti, jei mes ką nors darome juos! Šis trumpas straipsnis apie „Forbes“ paaiškina šiek tiek mokslo už tai.
* Specialus šauksmas mano tėčiui, kuris visiškai įėjo ir pakeitė visus filtrus, išbandė visas baterijas ir net apžiūrėjo mano transporto priemonę!