Gali būti, kad nesugebėsite suvaldyti sąrėmių darbe ar viso to srauto, važiuodami į darbą ir atgal, bet visiškai gali pataisykite namus, kad tai nuotaiką gerinanti mašina. Dekoruokite keletą strateginių sprendimų, kurie padės sugrįžti po grubios dienos. Mes radome penkis dalykus, kuriuos reikia pakoreguoti.
1. Šviesa - Natūrali šviesa yra puikus priešnuodis bliuzui. Nors yra daug tyrimų, siejančių tamsą ir depresiją, jums nereikia mokslo, kad pasakytumėte, kad vaikščiojimas į tamsų kambarį tiksliai nepakelia jūsų nuotaikos. Neplaukite tamsoje; Atidarykite užuolaidas ir sugerkite keletą spindulių. Arba, jei jau tamsu, uždekite raminančią žvakę ir atvėsinkite.
2. Spalva - Jūs žinote, kad tam tikros spalvos tiesiog verčia jaustis gyvam: pagalvokite raudonus ir geltonus. Nereikia persistengti - tik keli linksmos spalvos palietimai padės jums pasąmoningai pakilti, kai einate pro duris. Premija: žvilgsniai linkę skatinti socialinį elgesį, todėl jų naudojimas viešoje erdvėje, pavyzdžiui, gyvenamajame kambaryje, yra pliusas.
3. Kvapas - Dėl jūsų smegenų dalies, vadinamos amigdala, kvapas yra stipriai susijęs su jūsų prisiminimai ir emocijos, tačiau tai taip pat gali paveikti dabartines emocijas jūsų smegenyse. Rinkitės tokius levandų ir jazminų kvapus, kurie ramina ir ramina, citrinos ir apelsino kvapai, kurie suteikia energijos, arba bazilikas ir mėtos, kad pagerintų jūsų nuotaiką.
4. Augintiniai / Augalai - Aha, augintinio gydomoji galia. Jums einant pro duris po grubios dienos garantuojama, kad banguojanti uodega pakels nuotaiką. Ar negali turėti augintinio? Augalas taip pat yra puiki idėja. Kažko puoselėjimas ir stebėjimas, kaip jis klesti, yra žmogiškasis poreikis, kuris visada leis mums jaustis gerai.
5. Minkšta geometrija - Tai yra naujas dalykas, bet mes visi žinome, kad Oprah niekada neklysta. O žurnalas praneša, kad pasirinkdami dekorą su kreivėmis, jūs dar kartą galite jaustis turingesni, dar kartą dėka tos geros ole 'amygdala. Dizaineris Johnny Gray sako taip: „Priežastis susijusi su jūsų periferiniu regėjimu... jei jūs eitumėte žemyn tamsus, siauras tunelis, išklotas aštriais akmenukais, jūs negalėtumėte galvoti apie nieką, išskyrus vengimą gauti skauda. Jei raktai ir vietos yra lenkti, tai leidžia kūnui atsipalaiduoti. “Mums tai prasminga.