Dešimt minučių per dieną sutvarkykite. Kai įspausite, šios dešimt minučių daro esminį skirtumą. Nustatykite žadintuvą dešimt minučių anksčiau (galite tai padaryti!), Kad galėtumėte greitai valyti, kad galėtumėte pradėti savo dieną švariu šiferiu.
Į šaldytuvą įpilkite šiek tiek maisto. Tai, ką įdėjote į savo kūną, daro didelę įtaką jūsų energijos lygiui, o dėžutė mikrobangų pūsti kukurūzų vakarienei nesumažins jo. Mes visi turime valgyti, tad kodėl gi neišnaudoję vakarienės laiko atsipalaiduoti per maistą, net jei tai yra greitasis? Patikrinkite 10 patiekalų, kuriuos reikia pagaminti per 10 minučių ar mažiau ant Kitchn.
Leiskite natūralioje šviesoje. Įrodyta, kad natūrali šviesa yra glaudžiai susijusi su jūsų psichine sveikata. Atidarykite užuolaidas ir leiskite saulės spinduliams. Tai padarys jus laimingesnius ir sveikesnius.
Prašyti pagalbos. Jei laukiate ypač įtemptos savaitės, paprašykite savo vaikino sutvarkyti skalbinius, o kambario draugo - išvalyti tą vonios kambarį. Pabandysi jam / jai, kai vaidmenys bus pakeisti. Neturite roomatų? Nurodykite kitus savo gyvenimo aspektus, kur galėtų padėti draugai ar šeima.