Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Kaip sekasi tokioms Naujųjų metų rezoliucijoms? Ne taip gerai? Jei bijote atsakyti, viskas gerai. Pasirodo, kad įpročius išsiugdyti yra tikrai sunku. Tačiau yra būdų, kaip galite apgauti save formuodami naują tvarką, ir daugelis jų pirmiausia imasi nedidelių pakeitimų jūsų namuose.
1. Palik ką nors išeiti
Paprastai aš stengiuosi, kad atsitiktinis griozdas neperimtų buto, bet kiek nepatogus būdamas gali padėti, kai bandai sukurti įprotį. Imkitės visų įpročiams atkurti reikalingų įrankių, pavyzdžiui, rankinių svarų ar siūlų ritinio, ir palikite juos lauke ant stalviršių ar kavos staliukų. Turint omenyje šiuos vizualinius jūsų rezoliucijų priminimus, tai beveik sunku ne norint ją išspręsti.
2. 21 diena lipnių užrašų
Jie sako, kad įpročiui susiformuoti reikia 21 dienos. Pasirinkite savo namuose intensyvaus eismo vietą ir užklijuokite lipnių užrašų vėliavų, pažymėtų nuo 1 iki 21, eilutę. Kiekvieną dieną, kai pastebėsite vėliavas, jums bus primenama nuplėšti ir pradėti nuo naujo įpročio. Kai visos vėliavos bus padarytos, jūs jau būsite susikūrę rutiną. Taip pat šią strategiją galite naudoti norėdami atsikratyti blogo įpročio, kaip Rachelė
3. Pašalinti „Trintį“
Kas trukdo jums prieš darbą pakuoti priešpiečius? Jei galite išnaikinti bet kokius trinties taškus, atlikite keletą savo erdvės ar rutinos pakeitimų, kad būtų lengviau pasidaryti gerus įpročius. Aš pastebėjau, kad labiau tikiu, kad pakaksiu pietus darbo dienos rytą, jei, pavyzdžiui, savaitgalį viskas bus dalijama į plastikinius maišelius. Galite pastebėti, kad kelionės į sporto salę yra lengvesnės, jei pabudę jūsų rūbai jūsų laukia šalia lovos esančioje vietoje.
4. Nustatykite priminimą telefone ar kompiuteryje
Jei jums reikia prispausti (ar kelis) visą dieną, nustatykite paprastą žadintuvą savo kompiuteryje ar telefone, kad atliktumėte užduotį tinkamais intervalais. Integruoti aliarmai ar užduočių priminimai veikia puikiai, tačiau taip pat galite išbandyti programą, sukurtą įpročiams formuoti, pvz Keltuvas skirtas „iPhone“ ar „Habit Streak Pro“ skirta „Android“. Arba raskite programą, skirtą padėti pasiekti konkretų tikslą, pvz Dienos vanduo hidratacijos sustingimui arba Laikysena tobula kad nugara būtų tiesi.
5. Tvarkykite kalendorių
Kartais geriausias yra pats paprasčiausias sprendimas. Norėdami priversti save atsiskaityti už apsilankymą sporto salėje ar užsidegimą nuo saulės sau į savo rytą, kiekvieną dieną pažymėkite „X“. Laikykitės kalendoriaus ten, kur jį galite pamatyti, kad motyvuotumėte save nuolat švilpti ant SPF ir rašyti dienas.
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
Iki šiol jūs tikriausiai esate pasirengęs nustoti matyti „Nauji metai, nauji tu“ straipsnius. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią visiems, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
2020 m. Sausio 3 d
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 2 d
