Populiarus sprendimas kiekvienais naujais metais yra skirti daugiau laiko poilsiui (ar bent jau pabandyti). Dėl sunkaus gyvenimo tai sunku (kol tai tampa beveik neįmanoma ir tęsiasi per atostogas). Tačiau yra paprasta trijų žingsnių užduotis, kurią galite padaryti, kad patrauktumėte ramybę, kai viskas pasidaro sunki.
Pirmas žingsnis: raskite mėgstamą vietą savo namuose (arba tėvus, ramioje vietoje, kurioje jūsų vaikai per kelias minutes negali rasti jūsų). Antras žingsnis: uždekite mėgstamą žvakę. Trečias žingsnis: sulėtinkite tempimą ir keletą minučių kvėpuokite. Norėdami padėti atlikti antrą žingsnį, surinkome 100% bičių vaško kolonų žvakių, kurios yra natūraliai kvepiančios, neturinčios alergenų ir sveikos (kai kurie teigia, kad jos net padeda išvalyti orą). Trečias žingsnis priklauso nuo jūsų!
Kaip parodė tyrimai, kasdien atsipalaidavus kelioms minutėms, galima padaryti stebuklų, kaip sumažinti streso lygį. Uždegti žvakę gali būti nebūtina, tačiau tai yra paprastas ir pigus veiksmas, kurį galite atlikti ir kuris jūsų smegenims parodys, kad sulėtėja laikas. Ei, jei ta žvakė gali pridėti šiek tiek tekstūros jūsų mėgstamame kambaryje, kodėl gi neišvažiavus kažko raštuoto, kuris taip pat galėtų palepinti?
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
