Ką nors apsvarstyti šį rytą pradedant sekmadienį: Suplanuokite dieną sulėtinti tempą. Ne tik jūs nusipelnėte dienos, kai neskubate apeiti nuo prievolės prie prievolės, o sulėtinti dieną padės jūs pasiliekate dabartyje, labiau mėgaujatės savo namais ir galbūt net neša dalį tos ramybės, kurią radote, darbe savaitė. Mes turime keletą pasiūlymų dėl tam tikros veiklos, padėsiančios sulėtinti jūsų veiksmus šį savaitgalį, tačiau norime išgirsti ir jūsų idėjas.
Ar atrodo neįmanoma idėja skirti visą dieną sulėtinti tempą? Mums taip pat. Bet jei taip yra, tai gali būti tas, kurį jums reikia atlikti kaskart. Užuot užpildę savo dieną brunch'ų datomis, pasidaryk pats “pasidaryk pats“ planais, valymo užduotimis ir dar daugiau, išbandyk vieną (ar daugiau) iš šias idėjas įgyvendinti (net jei iš pradžių turėtum pasidaryti šiek tiek mažiau ambicingas ir sulėtinti tik keletą valandos šį savaitgalį).
Pradėkite laisvą dieną mėgstamu gėrimu ir geru žvilgsniu
Nesvarbu, ar jums patinka kavos, arbatos puodelis ar gražus kokteilis, nesuspauskite skysčio, tikrindami savo el. Paštą ar „Instagram“. Paimkite sėdynę priešais savo mėgstamą langą, kad atsirastumėte vaizdas iš savo namų. Arba mėgaukitės žaisdami savo vaikus. Tiesiog viską pasiimkite, kol baigsite taurę.
Žaisk su savo augintiniais
Mano varganai kenčianti katė. Jam niekada nepakanka dėmesio ir jis ne tik nusipelno kelių skiriamų minučių mano visiško ir nedalomo dėmesio, bet ir man to reikia. Ryšys su mano katinu per užkandžius ir žaidimas su mėgstamu žaislu ne tik daro jį laimingą, bet ir teikia džiaugsmo. Naminiai gyvūnai yra atsipalaidavimo meistrai, todėl dėmesys ir jų vedimas gali tik padėti!
Pasivaikščiokite ir pastebėkite, kas yra aplinkui
Ne visi gyvena ten, kur galima nueiti iki artimiausio ūkininko turgaus, tačiau bent jau turbūt galite vaikščioti po kvartalą (ar bent jau savo pašto dėžutę). Atkreipkite dėmesį į naujus augalus, naujus kaimynus, garsus ir kvapus. Lėtėkite ir mėgaukitės savo namais kaimynystėje ir mieste, mėgaudamiesi savo fiziniu adresu. Bandyti tyrinėja lėtai užuot skubėjęs kažkur.
Prisiglauskite prie kažko (smagu!), Atsiremdami į ką nors minkšto
Pasodinkite ant pagalvių krūvos ir paskui suimkite krūvą mėgstamų dizaino žurnalų, kurie kaupiasi. Arba perskaitykite kelis tos knygos, kurią pradėjote prieš senus, skyrius. Išmok būti knygų kirminas dienai. Arba sukurkite tobulas užkampis ir tada niekada neišeik.
Venkite technologijos
Ne taip, kad žiūrėdami mėgstamą „Netflix“ laidą neatsipalaiduojate, tiesiog norite žinoti, kaip greitai bėga laikas, kai plakote epizodus. Idėja yra sulėtinti savo dieną, o ne pagreitinti! Ir tai darosi vis sunkiau žmonėms tiesiog sėdėti ir mąstyti be jokio noro pasiekti telefoną. Treniruokitės tą priklausomybę per dieną.
Suplanuokite, gaminkite maistą ir mėgaukitės maistu nuo pradžios iki pabaigos
Nesvarbu, ar darai šią dalį solo, ar su keliais draugais, esmė ta pati. Išsirinkite receptą, kurį ketinote išbandyti, paimkite ingredientus iš vietos, kuri leidžia jaustis gerai, ir gaminkite maistą be jokių trikdžių (galbūt sunku mamoms ir tėčiams, bet verta pabandyti) vistiek!). Tada išsukite mėgstamas lėkštutes, uždekite tas žvakes ir tikrai mėgaukitės apgalvotai pagamintu maistu.
Darykite tai, kas jus džiugina / teikia džiaugsmo / yra tai, kas verčia jus jaustis, kaip laikas kurį laiką lėtėja
Nė vienas iš aukščiau išvardytų dalykų jums ypač nepatinka? Darykite bet kokią veiklą - praleiskite laiką su šeima, kurkite meną, apsipirkite, praleiskite visą dieną skaitydami knygą - tai leidžia jums leisti laiką ir sulėtinti tempą.
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
Iki šiol jūs tikriausiai tikrai esate pasirengęs nebematyti straipsnių „Nauji metai, nauji jūs“. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią kiekvienam, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
2020 m. Sausio 3 d
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartsteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 2 d
