Jūsų darbų sąrašas yra ilgas ir jūsų kulkų žurnalas sprogo. Atrodo, kad visada yra kažkas, ką galėjai arba turėtum daryti, bet galbūt būtent tai ir yra problema. Nors spaudimas būti produktyviam (ir išlikti!) Pasiekė visų laikų rekordą, laisvo laiko viršijimas iš tikrųjų galėtų padaryti daugiau žalos nei naudos.
Įveskite „sekmadienių mažiau“ - savo naują mėgstamą savaitgalio tradiciją. Sukūrė tinklaraštininkė Tiffany Davidson, idėja skatina atsiriboti nuo suplanuotų užduočių ir vietoj to apgalvotai pasirinkti kelią į dieną. Davidsonas sako: „Užuot žymėję varnelę šalia žodžių prie darbų sąrašo, mes tiesiog nutildome šiuos užimtus protus ir leidžiame savo kūnai veda mus. “Vertimas: Jei savaitgaliais ieškojote galimybės atjungti žadintuvą, ką tik radote tai.
„Mūsų kultūra yra apsėstas produktyvumo, todėl yra labai daug spaudimo visada dirbti ar daryti reikalus, kad būtų pasiektas tam tikras tikslas“, - sako ji. „Mes galų gale jaučiamės kalti, jei nepadarome kažko produktyvaus. Aš sužinojau, kad taip pat naudinga leisti savo smegenims pailsėti ir mėgautis tuo, kas be proto ir malonu be jokios priežasties. “
Jos patarimas sekmadieniui, kuriam turėtų būti mažiau? „Norėčiau pabrėžti, kad visą dieną (arba per užimtas savaites, bent kelias valandas) laisvo laiko per savaitę savaitgaliais reikia naudoti tik tam, kad galėčiau pasikrauti energijos. Pastaruoju metu tikrai stebiu Didžiąją Britanijos kepimo laidą. Mano patirtis buvo tokia, kad kai leisite smegenims atvėsti, netikėtai rasite naujų idėjų ar įkvėpimo “.
Taigi šį sekmadienį apsvarstykite galimybę dieną, kurioje nėra spaudimo, lūkesčių ir būtinybės būti užimtam, mąstyseną. Vietoj to, išbandykite šiuos patarimus, kaip sulėtinti tempą ir nusileisti vienai pilnai šlovingai dienai:
Atsibudimas, kai jūsų kūnas nori, yra pavojingas žaidimas tą dieną, kai turite eiti į darbą ar susitvarkyti darbų sąrašą. Laimei, ši diena nėra šiandien. Miegokite iki širdies turinio.
Nesvarbu, ar jums patinka naujojo recepto iššūkis, ar verčiau rengsitės „Chopped“ stiliaus metimo su likusiais ingredientais pavyzdys, maistas gali būti puikus dienos be malonumo pramogos katalizatorius.
Sielvartaukite, bet štai - laimikis: darykite tai todėl, kad smagu, o ne todėl, kad norite, jog jis būtų geras. Pasirinkite procesą, o ne produktą, ir atraskite džiaugsmą, kurį patiria pirmą kartą per metus mokantis kryželiu ar susiejant.
Jei tikrai stengiatės neturėdami „Google“ kalendoriaus, saugokite galvosūkį tokiomis progomis. Jei sudėsite gabalėlius atgal, tai padės niežėti jūsų niežėjimą, kurį turite dėl struktūros, ir vis tiek mėginsite tai padaryti lėtai.
Yra tai, ką pasakyti apie dienos tipą, kai sėdėjimas yra didžiausias jūsų raumenų darbas. Jei jums labai reikia papildymo, atsigulkite į jį. Būk lovoje, susigaudyk knygoje, žurnale, įpykęs „Queer Eye“, nusiųsk draugui praleistą žodį ir vadink tai diena.
Iki šiol jūs tikriausiai esate pasirengęs nustoti matyti „Nauji metai, nauji tu“ straipsnius. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią visiems, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
maždaug prieš 5 valandas
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Vakar