Žiūrėk, aš žinoti. Šiuo metu jūs turite daug savo lėkštėje: paskutinės minutės dovanų pirkimas, namų dekoravimas, vakarėlių lankymas (ir gal mesti), jau neminint visų tų darbo projektų, turinčių tą patį nerimą keliantį metų pabaigos terminą. Ir dabar mes norime, kad jūs galvotumėte ir apie savo kitų metų tikslus?!
Matau tą akį, kurį man davei, bet prilipsiu prie savo ginklų: tai yra geriausias metų laikas atsigręžti į praeitį, įvertinti visus savo pasiekimus ir pagalvoti, ko norite ateinantiems 12 metų mėnesių. Kelios minutės čia ir ten surašius keletą 2015 m. Ketinimų, gali padėti jums džiaugtis šia metų skubėjimas, nes jūs įgysite tai įvertindami tai, kas tik buvo, ir aiškiai galvodami apie tai, kas bus būti.
Nepaisant to, nemanau, kad sudaryti begalinius nepagrįstų ir kartais savavališkų tikslų sąrašus gali kas nors. Taigi, čia yra trys strategijos, kurios man pasitarnavo galvojant apie tai, ko noriu kitais metais.
1. Pagalvokite apie tai, kas dirbo šiais metais. Tai yra, kas jums patiko, kas praturtino jūsų gyvenimą, ko norite
daugiau 2015 m. Tikslo nustatymas nebūtinai turi būti susijęs su naujo „jūs“ sukūrimu kas 12 mėnesių, o iš tikrųjų jis veikia geriau, kai kaupiamas. Skirkite šiek tiek laiko peržvelgti praėjusių metų tikslus, išnagrinėkite sėkmingus (net pusiau sėkmingus!) Tikslus ir pagalvokite, kaip galėtumėte toliau jais remtis. Aš planuoju perimti (idealiai patobulinti) tris kartus per savaitę vykstančią jogos praktiką ir ketvirtadienio vakaro prancūzų kalbos pamokas, taip pat savo sunkiai laimimi taupymo įpročiai.2. Apribokite savo tikslus. Aš paminėjau savo meilę „penketukui“ anksčiau čia. Jei galvojate apie tai, tai yra puikus skaičius bet ko: tiek, kad iššūkį sau keltumėte sau, o ne tiek daug, kad esate priblokšti. Galite pasirinkti du tikslus arba dešimt, tačiau svarbu turėti pagrįstą, pasiekiamą skaičių.
Kitas būdas sutelkti savo tikslus - suskirstyti savo gyvenimą į kategorijas ir galvoti apie vieną kiekvienos srities ketinimą. Pvz., Galite apsvarstyti tokias kategorijas kaip namai (tikslas: pagaliau surasti šiek tiek meno prie sienos), santykiai (tikslas: išlipti iš skardos ir treniruotis) įdomių atsitiktinių pokalbių, senosios mokyklos stiliaus) ir karjeros (tikslas: stenkitės nerašyti mano savaitinio „Apartment Therapy“ straipsnio per savo priešpiečių valandą akimirką prieš reikia). Turiu omenyje, kad tai tik pavyzdžiai.
3. Paklauskite savęs „Kodėl?“ Taigi galbūt norėsite bėgti maratoną kitais metais. Arba nusipirkite savo pirmuosius namus. Puikūs tikslai! Bet kodėl ar tu nori daryti tuos dalykus? Koks jausmas padės jums pasiekti, ar vertina tai, ką brangiai palaikote? Sąžiningumas dėl to, kodėl norime dalykų, padeda mums išsiaiškinti, ar iš tikrųjų mes daryti norėti jų, ar kažkas kitas padės mums pasiekti norimą rezultatą (galbūt pusmaratonis suteiks jums tą patį jausmą įvykdymą ar nuomos sutartį su savininku, kuriam viskas gerai „pasidaryk pats“? Taip pat svarbu žinoti, kad mes orientuojamės į tikslus, kurie tikrai padės mes laimingesni.
Premijos patarimas: praktikuokite dėkingumą. Kalbant apie laimingus, atrodo, kad šių dienų yra lengva išvengti, ypač tikslų nustatymo arenoje. Kai tik ką pasiekėme, imamės didesnių ir geresnių užmojų. Ateityje reikia įvertinti tikslą, kurį įvertiname tai, ką turime ir pasiekėme.pasiekdamas visi saldesni.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Vakar
