Aš niekada nesirūpinau Naujųjų Metų rezoliucijomis. Vietoj to man lengviau susikoncentruoti į keletą konkrečių dalykų, kuriuos norėčiau pasiekti ateinantiems metams. Šie ilgalaikiai tikslai kažkaip turi būdą laimėti, net kai mano ryžtas vėliava. Galite nustatyti tikslus, kaip pertvarkyti, atnaujinti, atnaujinti, pertvarkyti ar tiesiog mėgautis erdve, kurioje gyvenate. Tačiau kai kurie yra daug realesni nei kiti, ir ne visi tikslai yra sukurti lygūs. Čia pateikiamos kelios gairės, kaip nustatyti savo, kad padidintumėte tikimybę juos iš tikrųjų įvykdyti.
Būk specifiškas. Tarkime, kad esate nepatogus žmogus: niekada nežinote, kur palikote raktus, turite problemų ryte suradę jums reikalingus daiktus, ir jūs net neįsivaizduojate, kur tos mokesčių įplaukos, kurių jums reikia tikslai yra. Užuot sakę: „Noriu būti mažiau nepatogus“, turėtum konkrečiau susitarti dėl savo tikslų. Lengviau spręsti tokius planus, kaip „Aš padarysiu vietą, kur sudėti raktus, susitvarkyti savo dokumentus ir susitvarkyti savo darbo medžiagą“, nei išspręsti neaiškius tikslus, tokius kaip „būti tvarkesniems“.
Vietoj vilties teiginių padarykite savo tikslų veiksmus. Specifiškumas nėra vienintelis dalykas, kuris padės jums pasiekti pasiekiamus tikslus. Jūs taip pat turite sugalvoti tikslus, kurie turėtų aiškią rezoliuciją. Kai pirmą kartą sugalvojai savo tikslus, gali pagalvoti: „Aš noriu švaresnių namų“. Tačiau nesustokite prie to. Tai viltis, o ne tikslas. Pradėkite nuo to, ko tikrai norite, tada sukurkite veiksmo elementus, kurie padės pasiekti šį tikslą. Pvz., „Noriu švaresnio namo“ tampa „Aš valysiu savo namus kiekvieną šeštadienio rytą, naudodamas kasdienes tvarkingas sesijas, kurios trunka 30 minučių“. Kuo konkretesnis ir labiau orientuotas į veiksmus, tuo lengviau bus įvertinti, ar jūsų tikslai yra įgyvendinami, ir įvertinti, ar susitinkate juos.
Būkite realistiškas savo laiko, šeimos padėties, sveikatos ir finansinių galimybių ribose. Nesunku atsikratyti veiksmo elementų ir susikurti sau griežtą naują režimą. Jei atrodo realu pasakyti: „Aš valysiu savo namus kiekvieną šeštadienio rytą, naudodamas kasdienes tvarkingas sesijas, kurios trunka 30 minučių“, tada įtikinti nereikia daug. sau, ant popieriaus, yra lygiai taip pat realu pridėti dušo skiedinio valymo darbus kas antrą dieną dantų šepetėliu, siurbti kiekvieną dieną ir skalbti du kartus per dieną. savaitė. Bet jei jūs esate vienas iš tėvų su dviem vaikais ir mažai laiko praleidžiate, šis kruopštus valymas gali būti jums netinkamas tikslas. Jei nustatysite tikslus, kurie neatitinka patogumo ar net realybės parametrų, yra tikimybė, kad jų nepasieksite.
Duokite sau sub-tikslus su terminais. Metai yra tikrai ilgas laikas. Jei norite būti tikri, kad savo tikslus įgyvendinate nuosekliai, efektyviai ir (bent jau palyginti) lengvai, pravartu sudaryti darbo grafiką. Jei norite perdaryti vonios kambarį, sugalvokite laiko juostą. Jei norite dirbti organizuodami savo biurą, nubraižykite planą: „Sausio mėn. Aš rūšiuosiu pagal savo senus dokumentus; vasario mėn., aš nusipirksiu failų dėžutes ir viską sutvarkysiu. “Kai ilgą laiką naudojatės be galutinių terminų, atidėliojimas tampa labai lengvas.
Visa tai pasakiau, kad mano pagrindinis šių metų tikslas yra efektyvesnis valymas, ypač kalbant apie vonios kambarį. Aš neisiu tavęs pro juos, bet turiu užsibrėžęs savo veiklos tikslus ir sub-tikslus, ir tai tikrai nebus toks didelis koregavimas. Tai tik kai kurių naujų įpročių formavimo klausimas.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartsteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Vakar