Nors jūsų smegenys žino, kad laikrodis pasisuks atgal, jūsų kūnas ne visada gauna atmintinę. Kai kurie iš mūsų plauks per laiko pokyčius sklandžiai, o kiti ištisas dienas jausis neveikliai. Pradėkite šią savaitę taip, kad prieš eidami miegoti kitą pirmadienio vakarą - ir nustatykite laikrodį valanda anksčiau - jau esate susivokę.
Patikrinkite savo saugos įrenginius: Vasaros metu taupomos dienos yra tik švelnus priminimas, kad reikia patikrinti dūmų ir anglies monoksido detektorius, įsitikinkite, kad jie yra šiuolaikiški ir tvarkingi, ir pakeiskite baterijas, kol vėl tai padarysite pavasarį. Jūsų sąrašo kirtimas yra lengvai atlikta užduotis, kuri taip pat suteikia ramybę.
Nusistatykite sėkmingą perjungimą: Net kai „įgyji“ valandą miego, tavo kūnas vis tiek susipainioja; Jūs negalite jaustis pavargę ryte, bet galite išalkti dar prieš gaunant pietus, arba norite išeiti iš darbo, kai dar turite dar valandą prabėgti, prieš pradėdami išmušti. Be to, jūs negalėsite užmigti valanda anksčiau nei įprasta. Šią savaitę pabandykite perkelti savo tvarkaraštį kiekvieną dieną 15 minučių anksčiau, kad palengvintumėte pokyčius.
Prisiminti, kaip ir su visais mūsų savaitgalio projektais, daryk tik tai, ką turi laiko ir energijos. Jei pakeisite tik baterijas, vis tiek pasinerkite į užpakalį. Nes jūsų namai yra saugesni nei buvo vakar!