Manote, kad per dešimt minučių nepavyksta visko įvykdyti? Jūs klystate. Tiesą sakant, užtrukę vos dešimt minučių prieš išeidami iš namų, kad galėtumėte eiti į darbą, galite tai padaryti išspręsite daugybę užduočių, kurios gali sugrįžti namo maloniai gydyti ilgą laiką, sunki diena. Rytoj skirkite dešimčiai minučių perbraukti šiuos dešimt paprastų ryto darbų sąrašą!
Ar jums patinka šiek tiek suglumti, kai taisote pusryčius? Ar prieš išpilant rytinę kavos puodelį, ištraukite visus puodelius, kad galėtumėte patekti į savo mėgstamiausią? Jums nereikia šveisti visos virtuvės ar net šluoti grindų - tereikia minutės laiko, kad kuo daugiau grįstumėte į spinteles, ar bent jau išsikraustykite. Tikslas yra parodyti šiek tiek erdvės priešais stalviršį - vaizdą, kuris leis jaustis taip, lyg jūsų virtuvė būtų švari (ar švaresnė, nei yra iš tikrųjų), kai grįžtate namo.
Jei esate tobulas kampinis lakštų klojėjas, tai gali užtrukti daugiau nei minutę. Bet jei nenorite tam praleisti daug laiko, tiesiog (tarsi tvarkingai) ant viršaus užmeskite antklodę ar antklodė ir sutvarkykite pagalves.
Būdami vonios kambaryje ar miegamajame, nešvarius drabužius, kuriuos galite apibarstyti, įmeskite į kliūtį ar skalbimo mašiną.
Nerekomenduojama visiems (atsižvelgiant į jūsų kaimynystės saugumą ir tai, ar jums reikia žaliuzių, uždarytų aplinkos apsaugai kontrolė), bet jei grįžtate namo prieš saulėtekį, gali būti malonu grįžti namo į šviesią erdvę, užtvindytą gamtos lengvas.
Galbūt negalvotumėte, kad mėgstamo kvapo purškimo purškimas aplink prieškambarį ar svetainę truks tol, kol grįšite namo... ir tiesa, kad jums gali nepatikti kvapas. Tačiau šiek tiek atkreipę dėmesį į savo namų orą gali priversti jį kvapą ir jaustis šiek tiek gaiviau bent jau einant pro duris.
Jei namuose jau turite puokštę gėlių, perkelkite ją ten, kur tiesiai matote, kai einate - tai bus malonus pasveikinimas po ilgos dienos.
Tai gali užtrukti keletą minučių, atsižvelgiant į nesantaiką, tačiau jūs galite bent jau prapūsti sofą pagalvėlės, dar kartą sulankstykite mesti antklodę, ištiesinkite kavos staliuką ir galbūt pasiimkite keletą daiktų perorganizavimas vėliau.
Pamenate, kada po ilgos pamokų dienos užkandžiavote popamokiniais užkandžiais? Koks jūsų gydymas šiomis dienomis? Užkandis? Pora šlepečių? Jūsų mėgstamiausio šou „Netflix“ epizodas? Paimkite tai, kas gali būti jūsų gydymas, ir išdėstykite tai tikrai viliojančiai, kad grįžę namo šoktumėte teisingai pasilepinti (nors jei jūsų skanėstas yra šokoladas ir namuose turite slaptų šunų, eikite į priekį ir palikite užrakintą) aukštyn).
Jie sako, kad šypsotis gali padėti pagerinti jūsų požiūrį. Taigi, prieš išeidami iš namų, kad įeitumėte į galimai sunkią ir stresą sukeliančią dieną, prieš eidami pro duris, darykite keletą atokvėpių, kad sutelktumėte dėmesį į savo vietą, ir padėkite šypseną. Tai galėtų padėti pagerinti jūsų likusią dienos perspektyvą ir priversti jus dar labiau džiaugtis vakarais namuose. (Tai TED pokalbis suteikia daugiau šypsenų.)