Ši 5 pakopų sodininkystės metafora yra paslaptis, kaip sėkmingai sunaikinti jūsų namus

Ar tu dekrustuoti jūsų namai, protas ar jūsų skaitmeninis pėdsakas, pasirodo jungiantis dekoltė prie sodininkystė gali būti paslaptis, kaip paversti bauginančią užduotį veikla, kuri gali tapti gana maloni.

„Tvarkingas namas ne tik naudingas jūsų fizinei erdvei, bet ir gali sukelti psichologinių pokyčių“, - teigė psichologė ir erdvės ekspertė. Helen Sanderson. „Kai suprantate, kad mūsų protinė, fizinė ir skaitmeninė erdvės yra tarpusavyje susijusios, galite sukurti stiprią sinergiją, kad palaikytumėte savo gerovetiek jūsų erdvėje, tiek mintyse “.

Naujausi tyrimai rodo, kad apie 39 proc. Britų prisipažįsta jaučiantys stresą, kai jų namai nėra tvarkingi, tačiau 43 proc. Teigia, kad švari buitis suteikia jiems jausmą, kaip jie jaučiasi. Turint tai omenyje, „Google“ skaitmeninė gerovė Iniciatyva kartu su Helen pasidalino svarbiausiais patarimais, kaip naikinti namus ir mintis - naudoti 5 pakopų sodininkystės metaforą.

1. Pasiruoškite sodininkystei

„Atleidimas reiškia erdvės kūrimą naujam“, - pradeda Helen. „Tai gali būti kūrybinis projektas, santykiai ar nauja galimybė. Geriau sukurti tikslingą vakuumą nei tiesiog tuščią vietą “.

• Parenkite protingai, kad paleistumėte. Sėskite, medituokite ir užsirašykite tikslus ir uždavinius deklito projektas.
• Parodykite savo tikslus, kad įstrigę galėtumėte juos atsisakyti.

2. Ravėjimas

Helen apibūdina tai kaip „sunkiausią proceso dalį“. Ji pataria: „Kai būsite teisingi, pritraukite tam skirtą laiką ir netrukdykite.“

• Eik greitai ir sistemingai per savo reikalus.
• Įdėkite tai, ką norite laikyti, į „laikykite krūvą“ ir atskirkite, ką norite „ravėti“.
• Būk sąžiningas - neigimas yra vienas iš būdų, kaip įtikiname save saugoti reikalus. Jei nenaudojote jo per 12 mėnesių, greičiausiai niekada to nepadarysite.

3. Sodinimas

Kitas žingsnis? Dabar jūs pašalinote piktžoles ir nuspręskite, kur norite eiti gėlėmis, sako Helen.

• Paimkite savo „palaikykite krūvą“ ir suskirstykite juos į panašių daiktų grupes. Tada nuspręskite, kur juos prasminga laikyti ar rodyti.
• Kiekvienam kambariui ir stalčiui reikalingas tam tikras tikslas. Jei jūsų studija taip pat yra saugojimo, kūrybinių dirbtuvių ir jogos erdvė, nenuostabu, kad ji gali būti netvarkinga ir mažiau tikėtina, kad ja naudositės kaip norite.
• Žakite raminančią muziką, kol dirbate, kad susikoncentruotumėte į užduotą užduotį. Laikykitės instrumentinės muzikos, nes nėra žodžių, kurie atitrauktų jus.

4. Priežiūra

Helen sako: „Kaip jūs nuolat kojate su ravėjimu ir genėjimu, labai svarbu išlaikyti savo organizuotą erdvę“.

• Išmokite principą „vienas in one, one out“, kai perki ką nors naujo, perdirbi ar atiduodi daiktą labdarai.
• Popierius greitai kaupiasi. Venkite griozdai, pereidami prie popierinių banko ir komunalinių paslaugų ataskaitų. Kuo mažiau įeisite, tuo daugiau psichinės erdvės turėsite būti ir džiaugtis gyvenimu.
• Sukurkite savo „organizacijos raumenis“ nustatydami namų taisykles ne tik vaikams, bet ir jums. Automatiškai suplanuodami kasdienes užduotis, palengvinkite darbų atlikimą ir atsiminkite juos - tai padės palaikyti jūsų savijautą.

5. Žali ūgliai

„Lygiai taip pat kaip ir sodininkystėje, po valymo pradžios atsiranda žali ūgliai“, - sako Helen.

• Atidėjimas dažnai yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmonės atiduoda švarų pavasarį. Gali būti baugu įsitraukti į deklito procesą, o pasiteisinimai užtruks, kad atidėtumėte užduotį. Geriausias būdas kovoti su „vilkinimo pabaisa“ yra tiesiog pradėti. Kai tik pradėsite, užduotis staiga atrodys valdoma.
• Kai netvarka bus pašalinta, nedažnai galima atskleisti buvusių siekių sodinukus pamiršta, pradedant novelės rašymu ir baigiant panaudojant savo meno reikmenis ir įsikuriant tapyti. Jūsų namai gali palaikyti bet kokius pokyčius, kai išaugsite į naujus jus.

---