Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Kai pykstate ar net šiek tiek nugrimzta į tai, ko negalite kontroliuoti, kaip jūs elgiatės sveikai? Kai kurie žmonės mankštinasi, kiti, pavyzdžiui, eina su draugais, norėdami išpūsti garą ir pasilinksminti. Tačiau yra dar vienas būdas susitvarkyti, kuris taip pat gali padėti jums būti produktyviam ir namuose: piktas valymas.
Asmeniškai aš esu emocinis valytojas - valau, kai patiriu stresą, kai man liūdna, kai nerimauju ir neabejotinai, kai pykstu. Jei nuoširdžiai nepamėginote savo pykčio šveitimo šepetėliu, tikrai to galite norėti apsvarstykite tai... o jei tai padarysite, čia yra keletas geriausių dalykų, kuriuos reikia išvalyti, kai jums reikia nusivylimas.
Jūsų knygų spinta yra tobula vieta, kur reikia atsiriboti nuo to, kas jus varo iš proto - kruopščiai pasiimti ir dulkės iš kiekvieno objekto tai paprastai puošia kiekvieną lentyną (o tada, be abejo, ir pačias lentynas) suteiks jums ką atkreipti dėmesį. Be to, jei būsite kruopštus, greičiausiai prireiks nemažai laiko, kad tai padarytumėte. Pagalvokite apie tai kaip pažodžiui pečių nuleidimą.
Žinai, kas iš tikrųjų tenkina jus, kai pyksti kaip į pragarą? Pasilenkite prie jo ir imkitės užduoties, kuriai reikia tiek dėmesio, tiek daug energijos - o bendras skiedinys yra puikus abiejų derinys. Šveičiant savo skiedinį yra daug laiko reikalaujantis ir daug pastangų reikalaujantis procesas, todėl turbūt tai vienas iš darbų, kurių linkote vengti. Bet tais laikais, kai esate toks piktas, kad reikia dėl ko nors nusivilti? Jūsų skiedinys yra ten, jis tik laukia, kol bus išvalytas (ir visiškai pavargs).
Kartais jums reikia tiesiog pasitelkti šiek tiek žiaurios jėgos, kai pykstate norėdami išlaisvinti endorfinus (o tai galiausiai leidžia pasijusti laimingesniems). Galite sunkiai lankytis sporto salėje ar lankyti bokso užsiėmimus, arba galite šiek tiek išlieti tą pyktį namuose, atlikdami užduotį apversdamas savo čiužinį. Tai sudėtinga užduotis, kuriai reikia šiek tiek jėgų (be to, tai suteikia jums pagrindimą mesti aplink pagalves, nes bet kokiu atveju turėsite pasistatyti lovą). Baigę nesivaržykite, pagalvokite apie savo pagalves su trupučiu papildomų gabaliukų.
O kas, jei jūs tiesiog galėtumėte naudoti „Magic Eraser“ ir atsikratyti bet ko, kas jus supykdo? Gerai, kad jūs žinote, kad tai tikrai ne galimybė, bet jūs gali išeikite iš pykčio produktyviau ir išvalykite dėmelius ir žymes nuo jūsų sienų ir grindjuosčių. Tai reikalauja šiek tiek mažiau fizinio krūvio, nei šveičiant jūsų skiedinį, tačiau tai paliks tą patį pasitenkinimas - ir jūs negalite baigti švariu šiferiu, kad jus supykdytų, bet tikru švariu šiferiu negaliu pakenkti.
Judėjimas aplink ar pasivaikščiojimas yra įprasti nusivylimo būdai -buvo nustatyta, kad mankšta padeda nuo pykčio, po visko. O lengviausias būdas atsistoti ir judėti, kai reikia valyti? Grindų plovimas, šluostymas ir siurbimas. Nužudyk du paukščius vienu akmeniu ir kruopščiai eik per kiekvieną grindų colį, kol įlipsi - likviduosite švaresnį namą. ir ramesnis požiūris į rungtynes.