Kai kuriems žmonėms miegas šalia to, kurį jie myli, suteikia jaukumo ir saugumo, be to, begalines galimybes užkandžiauti. Kitiems spręsti kažkas meta ir virsta- jau nekalbant apie knarkimą - sukelia nemigos naktis ir vienas ar abu žmonės atsibunda neteisingoje lovos pusėje. Tačiau naujas tyrimas rodo, kad miegas su mylimosios drabužiais iš tikrųjų gali būti toks pat efektyvus kaip ir nakties dozę melatonino, todėl prieš pradėdami naudoti savo pasiūtus marškinėlius kaip dulkes, norėtumėte pagalvoti dar kartą. skudurą.
Remiantis nauju tyrimu iš Britų Kolumbijos universitetas, dalyviai, kurie per naktį buvo paveikti partnerio kvapo, patyrė geresnę miego kokybę, net jei jų partneris iš tikrųjų nemiegojo šalia jų. Tyrėjai ištyrė 155 dalyvių miego duomenis. Kiekvienam iš jų buvo duoti du vienodo išvaizdos marškinėliai, kuriuos būtų galima naudoti kaip pagalvės užvalkalą. Vieną iš žnyplių anksčiau nešiojo jų romantiškasis partneris, o kitos - niekada nebuvo nešiojama arba ji buvo nešiojama nepažįstamo žmogaus, ir jiems nebuvo pasakyta, kuri buvo anksčiau laiko.
Siekiant tinkamai Ahem, užfiksuoti savo unikalų kvapą, dalyvių partneriai 24 valandas vilkėjo marškinėlius, o jų buvo paprašyta susilaikyti nuo dezodoranto ir kvapiųjų kūno produktų vartojimo, rūkymo, mankštos ir valgymo, tam tikro maisto, galinčio turėti įtakos jų kūnui kvapas. Tada marškiniai buvo užšaldyti, kad prieš tyrimą būtų išsaugotas unikalus kvapas.
Po to dalyviai praleido dvi naktis iš eilės miegodami su kiekviena tee, o kitą rytą užpildydami apklausą pažymėjo, kaip gerai jaučiasi pailsėję. Jų miego aktyvumas taip pat buvo stebimas naudojant aktyvinamąjį miego laikrodį, kuris stebėjo jų judesius per abi naktis.
Remiantis išvadomis: „Tyrimo pabaigoje dalyviai atspėjo, ar marškiniai, su kuriais jie miegojo, buvo anksčiau dėvimi jų partnerio. “ Ir paaiškėja, kad naktys, kurias jie praleido pamilę šalia savo mylimosios tee, lėmė ramesnį poilsį mieguistas. „Dalyviai pranešė, kad naktimis jaučiasi labiau pailsėję, kai manė, kad jie miega su savo partnerio kvapu. Be to, nepaisant jų įsitikinimų apie kvapų poveikį, miego laikrodžių duomenys parodė, kad objektyvus miegas pagerėjo, kai dalyviai iš tikrųjų buvo veikiami savo partnerio kvapo “.
Marlise Hofer, vadovaujanti tyrimo autorė ir UBC psichologijos katedros magistrantė, patvirtino išvadas, pažymėdama: „Mūsų išvados pateikia naują įrodymų, kad vien miegas su partnerio kvapu pagerina miego efektyvumą “, duomenys rodo, kad„ vidutinis miego efektyvumas pagerėja daugiau nei dviem procentų. “
Dar labiau stebina? Hoferis susiejo miegą su partnerio marškinėliais, kad būtų toks pat efektyvus kaip ir melatonino vartojimas - papildas, paprastai naudojamas organizmui paruošti miegui. „Mes matėme panašaus dydžio poveikį, koks buvo gautas geriant geriamus melatonino papildus - dažnai naudojamus kaip miego pagalbinė priemonė“, - atskleidė ji.
„Vienas iš nuostabiausių atradimų yra tai, kaip romantiško partnerio kvapas gali pagerinti miego kokybę net už mūsų ribų sąmoningas sąmoningumas “, - pridūrė Francesas Chenas, vyriausiasis tyrimo autorius ir JAV UBC katedros docentas psichologija. „Miego laikrodžio duomenys parodė, kad dalyviai patyrė mažiau mėtymo ir posūkio, kai buvo veikiami partnerio kvapo, net jei jie nežinojo, kieno kvapas jiems kvepia“.
Tai gali atrodyti keistai, tačiau ankstesni Hoferio ir Cheno atlikti tyrimai nustatė, kad kvepia partnerio kvapas gali padėti sumažinti stresą, padedanti akimirksniu sumažinti kortizolio (streso hormono) lygį, kai įgauna tą pažįstamo, nepakartojamo kvapo, kurį tu taip myli ir myli, kvapą. Atrodo, kad galimybė užuosti savo romantišką partnerį - net tada, kai jo nėra - gali skatinti saugos, saugumo ir atsipalaidavimo jausmą.
Tyrimas yra skirtas paskelbti 2006 m Psichologijos mokslas, o tyrėjai toliau tiria kvapo jėgą mūsų „z“ kokybei. Kitas vaizdas: jie žiūri, ar kūdikiai patiria tą patį raminamąjį poveikį, kai naktį jaučiasi tėvų kvapas.
Kaip dabar, galbūt norėsite, kad partnerio mėgstamiausia tee būtų netoliese, kai jūs miegate solo - jums gali patikti dar daugiau ramus nakties miegas, kai jis būna šalia, nei turėdamas ten savo tikrąjį partnerį, vogdamas paklodes ar laikydamasis tavęs knarkimas.