Jei jūs kada nors praleidote net keletą minučių naršydami „Pinterest“, žinote, kad taip yra pilna patarimų, kuriuos žmonės tvirtina, palengvins jūsų gyvenimą ir leis jums jaustis laimingesniems ir sveikesniems. Taigi, aš nusprendžiau tai išbandyti ir išbandyti visą šią išmintį - kaip būtų savaitę gyventi pagal Pinterestą? Ką aš turėjau prarasti?
Kad šis eksperimentas visų pirma būtų įmanomas, aš turėjau išsiaiškinti, kaip net atrodys gyvenimas pagal „Pinterest“. Aš ieškojau populiarių segtukų, kuriuose buvo aprašomi gyvenimo patarimai ir kasdienės sveikatos, valymo ir organizavimo bei Apsvarstykite bendrą gyvenimo būdą ir sudarykite savo sąrašą 10 taisyklių, kurių reikia laikytis, atsižvelgiant į jų idėjas dažnas. Štai ką aš baigiau:
1. Nespauskite atidėjimo signalo.
2. Kiekvieną rytą skirkite kelias minutes tempimui.
3. Padarykite savo lovą kiekvieną dieną.
4. Gerti mažiausiai 8 stiklinės vandens Per dieną.
5. Treniruokitės bent 3 kartus per savaitę ir nepraleiskite pirmadienio.
6. Kasdien darykite 10 minučių tvarką.
Iš pirmo žvilgsnio pripažinsiu, kad tai atrodė labai daug - net nebūtinai daryti, bet tiesiog pagalvok apie kasdien. Aš visada jaučiausi, kad dažniausiai gyvenu kartu, tačiau žiūrėti į šį 10 užduočių sąrašą atrodė įmanoma vienu metu ir kaip per daug. Tai privertė mane rimtai pradėti kvestionuoti dalykus.
Tačiau pasibaigus „Pinterest“ savaitės eksperimentui, aš sužinojau, kad kai kurie iš šių dalykų buvo daug lengvesni nei kiti - o kai kurie man buvo stebėtinai išties sunkūs.
Kai kurie iš šių naujų mano kasdienybės papildymų? Super paprasta. Pavyzdžiui, tempimasis ryte? Patikrinti! Tai užtruko tik keletą minučių (ir buvo taip lengva, kad ryte, kai bėgau vėlai, aš tiesiog tempiausi) duše - drąsus, aš žinau!), ir tai mane privertė šiek tiek pabusti ryte ir šiek tiek mažiau įsitempęs.
Nuvalyti kriauklę taip pat buvo nesunku. Tai užtruko tik minutę, o manau, kad vonios kambario valymas yra mano pagrindinis savaitės darbas (aš gyvenu su kambario draugais, todėl viską suskaidome), tai padarė mano šeštadienį po pietų giliai švarus praeina šiek tiek greičiau - kriauklė visada yra pirmas dalykas, kuris atrodo purvinas, nes, kaip mes visi žinome, vonios kriauklės ir dantų pasta yra prisiekę priešai.
Aš pagalvojau, kad kiekvieną rytą pasidaryti savo lovą būtų didesnis vargas, nei buvo iš tikrųjų, ir ne pirmiausia buvau teisi - kol supratau, kad man nereikia savo lovos, kad būčiau tobula, tiesiog tvarkinga ir pasiruošusi grįžti namo į. Taigi, aš pažadėjau praleisti mestas pagalves ir antklodes, kad jas būtų galima tvarkingai sukrauti į krepšį šalia lovos, ir prilipti prie būtiniausių reikmenų, ir tai mano gyvenimą palengvino. Aš taip pat tikrai negalvojau apie 10 minučių sutvarkymą - tam neprireikė tiek daug pastangų, jis visą savaitę visą laiką tikrino mano miegamąjį ir privertė mane labiau atsiminti tai, ką palieku bendro naudojimo vietose.
Iš lengvesnių dalykų sąraše Nr. 9 ir 10 buvo mano mėgstamiausi. Aš nuoširdžiai mėgau skirti keletą minučių, kad pozityviai atspindėčiau savo dieną, ir pastebėjau, kad dienos pabaigoje ji man pasirodė kur kas geresnė. Ir aš nesuvokiau, kiek laiko praleidžiu prie telefono ir kaip sunku man užmigti, kol iškeičiau į įprastą miegą „Twitter“, slenkantį knygai. Nežinau, kad miegojau geriau nei paprastai, bet tikrai užmigau greičiau.
Priežastis, kodėl aš paprastai nededu drabužių vakar naktį, yra todėl, kad esu be galo neryžtinga ir niekada nežinau, ką iš tikrųjų noriu dėvėti, kol ateis laikas pasiruošti. Aš taip pat tvirtai tikiu, kad kažko nenešioju, jei tai tą dieną manęs nejaudina, todėl nebijau prisipažinti, kad man nepavyko įveikti šio iššūkio. Aš pabandžiau ir aš visiškai pasidariau drabužius vakar vakare, tačiau tai nesustabdė manęs pakeisti savo mintis ir kiekvieną eksperimento dieną užsidėti kitaip.
Trys treniruotės per savaitę nėra nieko kad Man tai naujiena, nes aš stengiuosi sportuoti gana reguliariai (raktinis žodis yra „pabandyti“), tačiau atsitiko, kad pasirinkau savaitę, kurioje daug praleidau, taigi tai buvo šiek tiek iššūkis. Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad gavau visas tris treniruotes - tik ne visos jos buvo tikra kelionė į sporto salę. Kai pajutau, kad man visiškai neteko treniruotis, ėjau / bėgiojau po Manheteno tiltą ir didžiąją kelio dalį namo į Brukliną iš darbo (iš viso apie 3 myles). Beje, jei jūs niekada nevaikščiojote, labai rekomenduoju.
Iki šiol didžiausias iššūkis nebuvo pataikyti į snaudimą. Kiek žinau, kad tai ne viskas gerai, snaudimo mygtukas yra mano silpnybė. Nors beveik visada atsikeliu gana anksti, man sunku iš karto išlipti iš lovos. Nepaisant mano visų pastangų, praleisti snaudimą pavyko tik 4 iš 7 šio eksperimento dienų. Kitas 3 dienas bandžiau, tikrai padariau, bet pagunda dar 10 minučių miego buvo tiesiog per didelė. Ir nuoširdžiai nepastebėjau skirtumo tarp dienų, kai man pasisekė, ir tų dienų, kurias atidaviau ir kurios paspaudė snausti.
Tada įvyko visas vandens iššūkis, kuris buvo savo projektą savaime. Žinoma, aš geriu vandenį, tačiau niekada nekreipiu dėmesio į savo faktinį vandens suvartojimą, o tai reiškia, kad tikriausiai didžiąją laiko dalį esu dehidratuota. Šią savaitę aš turėjau išgerti 2 stiklines prieš pusryčius (Ar žinojai, kad prieš pusryčius išgėręs tik vieną gurkšnį vandens, tu iškart jautiesi badas? Kadangi aš sužinojau, kad sunkus kelias!), O paskui visą dieną pasiekiu likusius 8, todėl nustatiau žadintuvus, kurie padės man atsiminti. Ir nepaisant to, kad tai buvo a kova Aš vis garsindavau garsą ir laikinai pamiršdavau, kiekvieną dieną pasiekdavau tikslą, o daugumą dienų gėrdavau dar daugiau vandens, nei numatyta grafike. Rezultatas? Visą dieną jaučiausi daug atsibudęs ir budrus, ir pastebėjau, kad esu mažiau išpūstas.
Nors ši rutina buvo didelis iššūkis ir aš džiaugiuosi, kad visus šiuos veiksmus padariau savaitę, nematau savęs amžinai laikantis visų šių 10 taisyklių. Tačiau buvo keletas pergalių, kurių visiškai ketinu neatsilikti: aš tikrai ketinu tęsti tempimą taip pat užsirašyti tai, už ką esu dėkingas naktį, ir skaityti prieš miegą, net jei visiškai nesilankau be ekrano.
Ir nors greičiausiai per daug negalvosiu apie laiką, kurį man reikia padaryti, manau, kad ir toliau tai darysiu punktas, kurį reikia atlikti kiekvieną dieną tvarkingai - praleidus kelias minutes pastangų per dieną sutvarkyti dieną, išties sukuria pasaulį skirtumas.
O ir aš tikrai neatsiliksiu nuo savo vandens grafiko, nes esu visiškai tikras, kad per savo 27-erius metus gyvenimą, ši savaitė buvo pirmas kartas, kai aš buvau nuolatos tinkamai hidratuotas ir tikrai galiu jaustis skirtumas. Jau nekalbant apie tai, kad išmėginti išgerti tokį daug vandens, reikėjo daug darbo, ir nėra taip, kad leisiu visą tą darbą eikvoti.