„Ankstyvas laikas, laikas vėluoja ir vėlu miręs.“ Tikriausiai girdėjote, kaip jūsų tėvai tūkstantį kartų sakė tai darydami, kai augote - paaiškėja, kad jie galbūt kažkam buvo patekę. Galite stengtis vėluoti į vakarėlius, tačiau, kai reikia pradėti dieną, keli dalykai jaučiasi taip pat gerai, kaip punktualūs (taip pat kava - neabejotinai kava). Pradėti savo rytą laiku yra geriausias būdas užtikrinti, kad jaučiatės pasirengęs dienai, ir tai įrodo ir kitiems, kad vertinate ir jų laiką.
Tapti laiku tinkamu žmogumi pradedama nuo to, ar susitvarkei pasisekimo, net prieš išeidamas pro duris. Čia yra aplinkinių namų gudrybės, kurias tiksliai naudoja žmonės, norėdami visą dieną bėgioti ant bėgių:
Taupant laiką paprastai reikia planuoti, todėl ruošimasis valgyti ir porcija yra vienas iš didžiausių būdų, kaip išvengti laiko, kai rytais ruošiate pusryčius ir priešpiečius. Pabandykite pasirinkti dvi dienas per savaitę, kad galėtumėte pasiruošti - sekmadienį, kad pradėtumėte laisvą savaitę dešine koja, ir dar vieną vakarą darbo savaitės viduryje. Nebijokite naudotis savo šaldikliu savo naudai, kad visą iš anksto paruoštą maistą visą savaitę patiektumėte šviežią.
Griebkite lengviausio svorio užrašų knygelę, kurią galite rasti, ir padarykite ją jūsų paskirta sąrašų knyga. Pasinaudokite ja, kad atsimintumėte tą daiktą, kurį turite išsirinkti vaistinėje, cheminį valymą, kurį turite išmesti rytoj, arba padėkos korteles, kurias turite išsiųsti, kol jos visiškai atitrūks nuo jūsų. Autorius saugoti užduotis popieriuje ir neprisiminti, venkite papildomų kelionių į tas pačias parduotuves ir neduokite laiko sugaištančios užduoties, kol dar nevėlu.
Būkime tikri: Jūsų mintys tikriausiai šiek tiek miglotos prieš tai, kai išgėrėte kavos puodelį, todėl dienos metu išsirinkti drabužius nereikia, kad tai būtų rytinis užsiėmimas. Paverskite savo savaitės aprangą sekmadienio vakarą ir niekada nereikėtų jaudintis, kad švaistote brangų ryto laiką, norėdami išsiaiškinti sluoksnius, suderinti, lyginti ir visa tai.
Geriausias būdas sukurti nepageidaujamą rytinį chaosą yra laukimas, kol jūsų erdvė bus per maža. Sukurkite laipsniško valymo sistemą, kuri užtikrintų jūsų namų pusiausvyrą. Tai gali reikšti, kad virtuvė šveičiama du kartus per savaitę, vonios kambarys myli kiekvieną antrą dieną, o miegamasis tvarkingas kas savaitę.
Jei vėluojate, tai gali būti ženklas, kad esate tiesiog išsekęs. Tai tema, kurią verta ištirti siekiant užtikrinti jūsų rytinę rutiną ir savijautą. Atsisiųskite miego stebėjimo programą, pvz „SleepScore“ (arba pažiūrėkite, ar į jūsų telefoną ar kūno rengybos juostą yra įmontuotas miego stebėjimo įtaisas) ir išsiaiškinkite, ar technologijos lemia bet kokį jūsų lėčiausių rytų priežastį.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartsteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
Vakar
