Buto terapija Savaitgalio projektai yra vadovaujama programa, skirta padėti jums laimingus, sveikus namus, kurių visada norėjote, vieną savaitgalį vienu metu.
Per metus liko du savaitgaliai, todėl dar dvi užduotys mūsų „Weekend Projects“ serijoje. Bet aš manau, kad jūsų darbų sąraše yra daugiau neatidėliotinų įsipareigojimų, kad galėtumėte uždaryti metus, taigi - įspėjimas apie spoilerį - šios dvi paskutinės užduotys yra vėjas.
Manau, kad kalėdinis savaitgalis, nesvarbu, ar švęsite, ar ne, paprastai yra laikas sutelkti dėmesį į savo namų ir šeimos mėgavimąsi. Bet jūs taip pat galite skirti laiko sau. Šio savaitgalio projekto tikslas yra rūpintis savimi.
Teisingai. Suplanuokite valandos trukmės užsiėmimą, tik sau šį savaitgalį. Kai kas nors paklaus, kodėl jūs čiaukiatės prie knygyno ar piešiate sau vonią, pasakykite jiems, kad tai iššūkis, kurį turite baigti iki metų pabaigos. Kad ir kaip norėtumėte, kad padarytumėte laiko - kepkite slapukus, skaitykite knygą, žiūrėkite keletą laidos, kurioje atsiliekate, epizodų - jūsų vienintelis darbas (kiek tai susiję su „Weekend Projects“) yra tai padaryti.
Jei galvojate: „O, nėra taip... Aš turiu svečius linksmintis“ (... arba maistas gaminti, arba kambariai valyti), tai gerai. Galite perduoti tai. Bet bent jau pagalvokite, kad galėtumėte būti laimingesnė ir produktyvesnė savęs versija, jei greitai atsikratysite laiko - net vos 15 minučių - kad padarytumėte „norą“ prieš pradėdami nuo „poreikių“.
Jei bendrinate kalendorių su šeimos nariais (arba bendradarbiais, jei dirbtumėte savaitgalį), tai yra dar svarbiau. Pirmenybę teikite šiam mažam mano laiko momentui, tarsi tai būtų svarbus susitikimas (nes toks yra).
Kartais rūpinimasis savimi reikalauja tam tikro laiko ir vietos, tačiau galite pasirinkti bet kurį iš jų iš visų šių frontų, pabandykite įsitikinti, kad jūsų savitvardos valanda vyksta ten, kur ir kur galite būti nenutrūkstamas.
Smagu tiesiog pasakyti sau „Sekmadienis 15:00 yra mano savisaugos valanda“, bet dar geriau, jei tiksliai žinote, ką sėdite daryti. Pavyzdžiui, jei televizoriaus laiką pradedate jau turėdami omenyje laidą, tai yra du dideli pranašumai: Nešvaistysite nė vienos brangios valandos, kai slinkote „Netflix“, kad galėtumėte ką nors žiūrėti, ir jūs turite apie tai pasidomėti. Jei nežinote, ką norite padaryti, man patiko šio įrašo idėjos kaip praleisti sekmadienį „Jei mažiau“ kurios apėmė idėjas, pvz., kasti per senas kulinarines knygas ar sutraukti.
Atminkite: tai yra tobulinimas, o ne tobulinimas. Kiekvieną savaitę galite pasirinkti dirbti užduotį, kurią jums išsiuntėme, arba imtis kito projekto, į kurį ketinote patekti. Taip pat visiškai gerai praleisti savaitgalį, jei esate užimtas ar nejaučiate užduoties.