Taip dažnai mes, ypač amerikiečiai, priimame neabejodami mintimi, kad dienos metu nepakanka laiko. Taigi mes gyvename beveik nuolatinėje būsenoje, kur skubėti, susigaudyti ir jaustis užnugaryje. (Vien tik įrašant man mazgai susikaupia skrandyje.) Jei padarytume mažiau, tai, žinoma, sumažintų mūsų lenktynių skaičių. būti visur-čia, bet, kad mūsų dienos vyktų sklandžiai, mums taip pat suteikiama kvėpavimo erdvė ir jausmas mes daryti turėti pakankamai laiko. Aš norėčiau padovanoti sau šią dovaną klausdamas: „Ką aš dabar galiu padaryti, kad vėliau viskas būtų lengviau?“ Štai kaip tai darau.
Susitvarkyk su tuo, kai esi rankoje.
Pagalvokite apie dokumentus, su kuriais ateinate pro duris: mokyklinius skrajutes, nepageidaujamą paštą, kuponus. Užuot juos išmetę ant virtuvės prekystalio, padėkite kiekvieną gabalą ten, kur jis eina: perdirbti, „Evernote“, savo „gautųjų“ dėžutę ant savo stalo. Jūs sutaupysite sau psichinę energiją, galvodami apie tai vėliau, ir auga tas ypatingas baimė, kuri kyla stebint popieriaus krūvą.
Pridėkite bent vieną papildomą veiksmą.
Pjaustyti svogūnus špagatams šį vakarą? Paimkite dar du už fajitus, kuriuos uždirbate ketvirtadienį. Kai ateis ta naktis, jūs tik paliesite žaidimą ir pasijusite viršuje.
Pagalvok vieną dieną į priekį.
Nelaukite iki futbolo žaidimo ryto, kad sužinotumėte, kokių spalvų marškinius jūsų vaikas turi vilkėti, tada išsijokite visus nešvarius ir švarius skalbinius, bandydami juos surasti. Tai blogiausia. Tai gali sukelti opų. Apsvarstykite kitos dienos veiklą ir surinkite daiktus bei supakuokite maišus. Nemėtymas atrodo kaip prabangesnis laikas.
Visada duokite sau buferį.
Galite planuoti viską, ko norite, bet anksčiau ar vėliau įvyks kažkas netikėto. Važiuodami iš taško A į tašką B, darykite tai visada, visada suteikite sau 5–15 minučių buferį, kad išvengtumėte to. Aš vėlu, aš vėlu, vėluoju kankinimas.
Skirstykite laiką į vietą.
Visada jausitės spaudžiami laiko, jei tam tikru momentu pajusite, kad yra kažkas kito, ką turėtumėte daryti. Pašalinkite šį stresą iš savo gyvenimo, turėdami „laiką viskam ir viskam, kas yra jo metu“. Tai tarsi sinergetinė priemonė. savo laiko organizavimo ir biudžeto sudarymo derinys, kuris, kaip niekas kitas, leis maksimaliai išnaudoti savo akimirkas potencialus. Pavyzdys: kiekvieną penktadienio rytą turite 20 minučių atidėti savo finansus. Tokiu būdu jums nebus nerimaujama, kokias sąskaitas turite sumokėti, kai kartu su vaikais statote traukinių bėgius.
Išmokite pasakyti „ne“ ir kodėl pasakyti „taip“.
Remiantis šia praktika, reikia nuodugniai apsvarstyti tai, kas jums svarbu jūsų gyvenime. Pabandykite leisti laiką tam, kas svarbu tu, o ne dėl lūkesčių, kuriuos jums kelia kiti ar jūs patys. Tai gali reikšti, kad nusipirkite keksiukus maisto prekių parduotuvėje savo vaiko gimtadienio šventei, užuot buvę iki vidurnaktį gamindami naminius namus, arba tai gali reikšti, kad nesakykite GNO, nes nevykote į pasimatymą su savo vyru mėnesių. Kad ir kas tai būtų, supraskite, kodėl sakote taip ir jei priežastis nesutampa su tuo metu jūsų asmeninėmis vertybėmis ir pasirinkimais, išmokite pasakyti nebe kaltės.
Patobulinkite savo dėmesį.
Jei būsite susikaupę, ypač jei skirsite laiką (žr. Aukščiau), jūsų minutės bus skaičiuojamos daugiausiai. Nepertraukiamas pusvalandis yra žymiai produktyvesnis nei valanda, pilna išsiblaškymo. Jūsų laikas yra vertingas; neleisk sau to sugadinti. Praktikuokite tai ir turėsite daugiau.
Dekateristas.
Jei esate kažkas panašaus į mane, jūsų aplinka daro įtaką jūsų proto būsenai. Šis reiškinys tampa dar realesnis, kai turite būti efektyvus su savo laiku. Turėdami laisvą vietą be visų priedų, galite žinoti, kur rasti tai, ko jums reikia, ir leidžiate ją gauti be jokių kasimo ar pasirinkimo žodžių. Jūs išeisite pro duris daug laimingesni.
Daugiafunkcis.
Yra laikas ir vieta nesutramdytam vegetacijai, net kai vis dar turite ką daryti. Bet jei tinkamais atvejais rasite būdų atlikti daugiafunkcinius uždavinius, galėsite atsipalaiduoti su mažesniu spaudimu to, ką dar turite padaryti vėliau. Kai kurie man patikę daugiafunkciniai uždaviniai yra virtuvės paviršių braukimas žemyn, kai kalbasi su draugu telefonu, lankstyti skalbinius, kol žiūriu „Netflix“, ir atlikti keletą darbų kieme, stebėdami, kaip vaikai važinėjasi dviračiais kulinarija.
