Daugelis žmonių galvoja apie savo Naujųjų Metų rezoliuciją kaip būdą visam laikui pakeisti tai, kas jiems nepatinka apie save, savo kūną ar gyvenimą. Tačiau laikui bėgant išmintis sugauna ambicijas ir jūs suprantate tiesą: Sausio 1-ąją sunku pakeisti visą savo gyvenimą.
Vietoj to, metų pradžią turėtumėte naudoti kaip tam tikrą atstatymo mygtuką, norėdami iš naujo įvertinti įpročius, kurie gali jus atitolinti nuo geriausio gyvenimo. Sausio mėnesį naudokite laikiną metimą iš blogo įpročio arba pradėkite naują gerą - cukrų iškirpti yra daug lengviau, kai tunelio gale yra šviesa, o ne galvoti sau „tai yra gyvenimas amžinai be slapukų“. Tada, kai mėnuo bus baigtas, pasinaudokite iššūkiu kaip proga iš naujo įvertinti, kokį poveikį cukrus (ar meditacija, ar socialinė žiniasklaida) daro jūsų gyvenimas.
Štai ko mes paprašėme šešių mūsų rašytojų padaryti šiais metais: Priimkite mėnesio sveikatingumo iššūkį ir parašykite apie tai. Dalinkitės kovomis, dalinkitės geromis ir blogomis dienomis. Papasakokite, ką darote ir kaip tai darote. Svarbiausia, kad mėnesio pabaigoje grįžkite ir papasakokite mums, ko išmokote.
Jų įžvalgos nuo sausio mėnesio atveria akis. Kai kuriuos sukrėtė tai, kaip lengva buvo atsisakyti to, kas, jų manymu, buvo gyvybės kraujas. Kiti tikrai kovojo su savo naujais įpročiais iki pat paskutinės dienos. Norėdami įgyti šiek tiek jų išminties ir nuspręsti, ar vasario mėnesio iššūkis gali būti jums skirtas kortelėse, perskaitykite jų paskutines įmokas spustelėdami toliau pateiktus pavadinimus.
Aš noriu jums pasakyti iš sunkiai uždirbtos patirties, kad socialinė žiniasklaida nepakeičia tikros patirties.
Nors mūsų santykiai buvo užmegzti ir nutraukti daugelį metų, mes ir meditacija oficialiai grįžome kartu, ir šį kartą mes esame įsipareigoję iš tikrųjų prilipti.
Cukraus išpjaustymas buvo lygios dalys, atpalaiduojančios ir sukeliančios stresą. Praleidau. Aš tikrai, labai to praleidau.
Aš paėmiau teptuką ir sukūriau tai, kas primena meno kūrinius, net ir ypač tada, kai iš tikrųjų to nesijaučiau.