Praėjo ilga savaitė, pasaulyje daug vyksta ir jūs jautėtės nepaprastai stresas. Bet jūs tai peržvelgėte ir dabar, artėjant savaitgaliui, turite daugiau laisvo laiko nei jūs žinote, ką daryti - puiki proga panaudoti tą laiką atsipalaiduoti ir padaryti ką nors sau. Teisingai: šį savaitgalį turėtumėte pasidaryti viską apie rūpinimąsi savimi.
Savarankiškas rūpinimasis gali būti įvairių formų - kai kuriems žmonėms tai yra burbulinė vonia arba naktis praleidžiant žiūrint „Netflix“, o kitiems tai daro ką nors produktyvaus, pavyzdžiui, valymą, savo kūrybiškumo nukreipimą ar kur nors išvykimą linksma. Jis visada skiriasi, bet esmė ta, kad tu darai ką nors už tave; tai, kas jums patinka, ir tai trumpam palengvins jūsų mintis - ir tai yra svarbu, kad kasdieniniame gyvenime galėtumėte išlikti sveikas, laimingas ir gerai pailsėjęs.
Tai reiškia, kad nesvarbu, ar tam tikrą laiką mėgaujatės pirmą kartą, ar tiesiog ieškote naujo būdo atsipalaiduoti, turite daugybę galimybių. Ir jei jūs nežinote, nuo ko pradėti ar ką daryti, svarbiausia yra maža savirefleksija - tai viskas apie jūsų asmenybę ir su kokiais streso veiksniais jūs susiduriate.
Skirkite keletą minučių galvoti apie save, savo kasdienybę, tai, kas jums patinka, kas jums nepatinka ir kas jus vargina - tada pasinaudokite mūsų greita savitarnos viktorina. Nesvarbu, ar esate ekstravertas, ar intravertas, nepriekaištingai organizuotas ar labai kūrybingas, kiekvienam yra kažkas.