Ilgalaikės laimės paslaptis gali būti tiesiog namuose, tiesiai po nosimi. Arba liežuvio galiuku. Vienas tyrimas rodo, kad žodžiai, kuriuos vartojate kalbėdami apie savo namus, ir jūsų asmeninis stresas bei nuotaikos, yra tarpusavyje susiję.
Tyrimas iš Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis nustatė, kad tai, kaip žmonės apibūdina savo namus, gali atspindėti tai, ar jų laikas namuose jaučiasi atkuriantis, ar stresas. Jie paprašė šeimų organizuoti savarankiškas ekskursijas po namus ir išanalizavo jų vartojamą kalbą. Jie suskirstė šeimas į „streso reikalaujančio namo“ ir „atkuriamojo namo“ kategorijas pagal vartojamų žodžių dažnumą. Tie, kurie netvarką ar namų jausmą apibūdino kaip nebaigtą, pateko į pirmąją grupę, o tie, kurie vartojo ramius ir gamtos žodžius, pateko į pastarąją.
Tyrimo metu nustatyta, kad stresą patiriančių namų grupių moterims per 3 dienas po ekskursijų po namus padidėjo depresija ir padidėjo streso hormono kortizolio kiekis. Kaip galite atspėti, atkuriamųjų namų grupės moterys turėjo priešingų rezultatų.
Tyrimas tik patvirtina, kad yra: koreliacija tarp to, kaip žmonės apibūdina savo namus, nuotaikas ir streso lygį, o ne tai, kad vienas sukelia kitą. Bet jei jūs ieškote būdų, kaip nuraminti stresą ir rasti namuose laimingus, galbūt darykite dėmesį sutelkę dėmesį į pozityvą jūsų namo peržiūra - nuovoki kelionė po jūsų erdvę - yra būtent tai, ko jums reikia, kad pakeltumėte savo požiūrį į gyvenimas.
Čia yra maža sėdėjimo vieta, ypač žiemą, kur aš sėdžiu, uždegiu ugnį ir skaitau. Tai tikrai ramu ir malonu, kai vaikai miega.... Ir tai yra šeimos kambarys, kuriame mes visi mėgstame, atsipalaiduojame ir žaidžiame.
Tai yra langai, kurie neuždaromi, ir jei turėčiau daugiau pinigų, aš juos pakeisčiau. Čia yra angos sienoje, kurios nepataisysite.... Aš grįžtu namo ir visada apmąstau visas sienos skylutes ir nepadarytus dalykus.
Nelengva pastebėti, kad žmogus iš antrosios šeimos nemato savo namų kaip atpalaiduojančios, gaivinančios erdvės. Kaip manote, ar jų perspektyva gali pasikeisti, jei jie priversti pozityviai kalbėti apie tai, kur gyvena? Suteikdami žaibišką turą po namus, galbūt, naujam draugui ar aplankančiam šeimos nariui, ar net skirdami laiko pasivaikščioti ir pasikalbėti apie tai, kas jums patinka namuose tarsi ruošiatės ekskursijai - paraginsite save pastebėti gerus dalykus ir priversite save išstumti stresines mintis iš savo galva.
