Šiomis dienomis technologijos gali padaryti beveik viską, įskaitant padėti užmigti. Nesvarbu, ar jums įdomu sekti savo miego ciklus, ar norite žadintuvo, kuris švelniai palengvintų jūsų miegą, arba norint atsipalaiduoti, reikia šiek tiek raminančio foninio triukšmo, yra daugybė programų ir įrankių, kurie gali padėti atsipalaiduoti. Jei esate pasirengęs įsitraukti į svajonių kraštą, tai gali padėti spustelėjimas „įdiegti“ šiose keturiose programose.
Ką tai daro: „WhiteNoise“ yra viena iš geriausiai vertinamų miego programų, kuri daro tiksliai tai, ką rodo pavadinimas - ji padeda užmigti su baltu triukšmu. Programoje yra daugybė skirtingų raminančių garsų, tarp jų balto, rudo ir rožinio, kačių džiūvimas, lietaus kritimas, lietaus bangos, pučia vėjas ir varpeliai, taigi yra už ką Visi. Taip pat galite įrašyti ir maišyti triukšmus, kad sukurtumėte pasirinktinius garsus, o programoje yra žadintuvas, kuris lėtai pažadins jus ryte.
Galima rasti: „iOS“, „Android“, „Apple TV“, „Mac“ ir „Amazon“
Kaina: Galite gauti nemokamą versiją su skelbimais ir mažiau funkcijų arba sumokėti už pilną versiją (0,99 USD – 1,99 USD) arba „pro“ versiją (2,99 USD – 4,99 USD) už daugiau funkcijų ir naudojimą be skelbimų
Ką tai daro: „SleepBot“ yra miego ciklo žadintuvas ir judesio stebėjimo priemonė. Programa skirta pažadinti jus lengviausio miego metu, kad jaustumėtės gerai pailsėję. Auga, nebelieka. Programai pranešdami, kada jūs einate miegoti, „įsitraukite“, o ji automatiškai nutildo telefoną ir įjungia jį į lėktuvo režimą, kai jūs atsibundate iki žadintuvo. Tada „SleepBot“ svetainėje galite peržiūrėti duomenis apie tai, kaip miegojote programoje ar kompiuteryje.
Ką tai daro: Kaip ir „WhiteNoise“, „Pzizz“ padeda užmigti garsams, tačiau suktis. Kiekvieną vakarą programa naudoja algoritmą, kad atkurtų jums miegą optimizuotą muzikos derinį, garso efektus ir raminančius balso perdavimus. Jis turi naktinį modulį, miego modulį, įmontuotą žadintuvą ir gali būti naudojamas tiek įjungtame, tiek neprisijungus, todėl galite gerai išsimiegoti net tada, kai niekur nėra interneto ryšio. Jis taip pat integruojamas į jūsų muzikos biblioteką, todėl galite nustatyti pasirinktines dainas.
Ką tai daro: „f.lux“ yra visų pirma jūsų „Mac“ kompiuterio programa, tačiau ją galima rasti kai kuriuose išmaniuosiuose telefonuose. Tai automatiškai sureguliuoja ekrano apšvietimą, kad jis prisitaikytų prie dienos laiko, kad tavęs neapimtų keistas mėlynas švytėjimas, kurį suteikia jūsų kompiuteris (kuris gali sukelti jūsų kūnui sunku prisitaikyti prie miego.) Ryte naudojant fliusą jūsų ekranas atrodys labiau kaip dienos šviesa, o tamsėjant jis prisitaikys prie jūsų vidaus apšvietimas.