Asmeninės treniruotės namuose: „Nike + Kinect“ treniruotės

Kai svorio metimas yra įprastas Naujųjų metų sprendimas, tai yra pats geriausias laikas pasidalyti savo laiko apžvalga, naudojant „Nike + Kinect Training“. „XBox“ titulas buvo mano dalis „Tech Top 2012“, ir tai buvo neatsiejama mano kūno rengybos dalis, net kai baigiau 4 savaičių programą. Perskaitykite, kodėl tai yra mano mėgstamiausias „Kinect“ pavadinimas, ir apžvalgą, sudarytą iš daugelio, daugybės „Nike + Kinect“ treniruočių sesijų.

„Nike + Kinect“ treniruotės kaip jūs jau spėjote iš vardo, yra Kinect ir Xbox 360 kuri buvo sukurta bendradarbiaujant su Nike. „Nike + Kinect Training“ (NKT) pažadėjo pakeisti požiūrį į kūno rengybą namuose kuriant pritaikytas programas, kurios yra iššūkių, įtraukiančios ir pritaikytos tik jūsų darbo poreikiams. Būdamas a namuose sportuojantis veteranas Aš labai norėjau išbandyti NKT po to, kai prieš kelis mėnesius iki išleidimo datos atlikau ankstyvą demonstracinį demonstracinį filmą. Per tą demonstracinę versiją susitikau su vienu iš „Nike“ trenerių,

NKT yra gana gražiai atrodančioje virtualioje treniruočių erdvėje, užpildytoje natūralia šviesa ir sunkia rudos, baltos ir bliuzo spalvos spalva. Estetiniu požiūriu jokių priekaištų nėra, nes virtualioji aplinka atrodo gerai, o meniu yra stilingai plokščias. Nors virtualioji Marie atrodo gana mažai kaip tikroji Marie, Nike sugeba išvengti beprotiško slėnio.

Prieš pradėdamas krekinguoti, NKT patikrina, koks bus jūsų „FuelPrint“. Man gėda pasidalyti tuo, kas buvo mano, bet sakykim, kad mano močiutė buvo geresnė. Šį vertinimą NKT naudoja kurdama keturių savaičių programą ir atsižvelgia į jūsų nurodytus kūno rengybos tikslus. Pavyzdžiui, ar jie turi jėgų, ar turi lieknėti? Taip pat galite nurodyti, kuriomis dienomis norėtumėte treniruotis kiekvieną savaitę, kad ji galėtų sudaryti jūsų asmeninių treniruočių sesijų tvarkaraštį. Dėl pritaikymo lygio ir to, kad galite pasirinkti vieną iš dviejų trenerių, jau minėtą Marie ir Alex (abu kartu su „Nike“ treneriais) treniruotės, kurias atliekate kaip keturių savaičių programos dalį, vadinamos asmeninėmis treniruotėmis Sesijos.

Kaip ir daugelyje treniruočių pavadinimų, galima pasirinkti trumpesnes, maždaug 15 minučių trukmės sesijas, atskiras nuo jūsų asmeninių treniruočių sesijų. Aš esu šiek tiek duomenų mėgėjas ir matau, kur esu kalendoriuje, todėl beveik visada renkuosi asmenines treniruotes ir retai darau trumpesnius užsiėmimus. Asmeninės treniruotės trunka nuo 30 iki 40 minučių, į šį laiką įeina apšilimo ir atvėsimo laikotarpiai. Kūriniuose taip pat yra tokių atsisiunčiamų priedų kaip neseniai išleistos „Upper Body“ ir „Core“ treniruotės, kurios yra trumpesnės nei „Personal Training Sessions“.

Asmeninės treniruotės svyruoja tarp jėgos ir kardio režimų, kuriuos galite aiškiai matyti kalendoriaus rodinyje. Kiekvieno seanso metu ekrano apačioje galėsite peržiūrėti dabartinės veiklos pavadinimą ir tai, kas bus kita. Apačioje, jei ekranas taip pat yra, kur sužinosite savo degalų balus, kuriuos uždirbote už kiekvieną veiklą. Degalai yra „Nike“ metrika, kurią jie naudoja fizinio aktyvumo lygiui matuoti. Ši informacija man pasirodė naudinga ir motyvuojanti.

Nesu didelis mankštos mėgėjas, todėl man reikia duomenų ir žaidimų, kad tai būtų kuo malonesnė. Aš taip pat esu šiek tiek konkurencingas, o degalų matuoklis man padeda palyginti su kitais, nepaisant jų svorio; Man patinka naudoti kurą, kad pamatyčiau, kaip aš susidursiu su draugais kaip motyvaciją. Kalbėdamas apie draugus, NKT pasinaudoja „Kinect“ įmontuota kamera, jei norite virtualiai treniruotis kartu su draugu.

Skirtingai nuo kai kurių kitų fitneso titulų, kuriuos aš išbandžiau, jūs nenorite būti basomis, kai treniruojatės su NKT. avalynė kad naudojate, turėtų būti geras kulkšnies palaikymas, ypač jei šokinėjimas nėra jūsų arbatos puodelis. NKT yra daugybė šokinėjimo, taip pat bėgiojimas vietoje tipo užsiėmimų, o be tinkamos avalynės jūsų kojos nebus labai laimingos.

Kaip jau minėjau paskutinėje pastraipoje, daugeliui pratimų reikia šokinėti. Galite praleisti bet kurią rutinos dalį, tačiau tai nesuteikia jums dar vieno pratimo ją pakeisti, taip pat neišmoksta, kad tikrai nekenčiate tam tikrų ir visada jas praleisite. Bandydamas bandžiau būti geras kareivis ir nieko nepraleisti, kad nepykčiau, o tik norėčiau praleisti, kai „Kinect“ jutiklis negalėjo tinkamai perskaityti mano judesių ir užregistruoti, kad darau veiklą ir judėti apie.

Kai kurie pratimai atlikti tam tikru laiku, kiti - kartojimais, taigi, jei jutiklis negali nuskaityti, kad darote veiklą, galite baigti 24-ą kartą stumti, kai buvote tik spėjęs atlikti 12 pratimų. Kad išvengtumėte keiksmų ir didelio pykčio, rekomenduoju naudoti savo balsą (balso komandos veikia gana gerai) praleisti pratimą, kai jutiklis tinkamai neatpažįsta jūsų judesių / kūno. Aš dėviu „Nike Fuelband“ sportuodamas, taigi, jei NKT nesuteiks man palankumo už atliktus pratimus, vis tiek galiu apskaičiuoti visą dienos fizinį aktyvumą naudodamas „Fuelband“.

Norėdami padėti „Kinect“ jutikliui tiksliai nuskaityti kūno judesius, net atlikdami grindų pratimus, jūs tikrai norite, kad nuo treniruotės vietos iki televizoriaus būtų 6 pėdos vietos. Jei neturite tokio didelio gyvenamojo kambario, pakelkite „Kinect“ aukštai. Montavus ją ant sienos virš televizoriaus, maždaug 6 pėdų oras padėjo pagerinti matomumą mano gyvenamajame kambaryje.

Nepaisant galvos skausmo, kuris kyla, kai „Kinect“ neperskaito to, ką darau tiksliai, dažniausiai jis veikia ir veikia tikrai gerai. Nors aš negaliu atlikti kiekvienos man malonios ir subtilios veiklos, aš per tuos kelis naudojimo mėnesius įgijau daug geresnių rezultatų. „Nike + Kinect“ treniruotės yra kertinis mano kūno rengybos programos akmuo.

Mano mažosios sesers vestuvės ir noras padėti kontroliuoti mano astmą padidinant fizinį krūvį ištvermė privertė mane šuolioti prie galimybės išbandyti „Nike +“ sistemą, o rezultatai yra tokie neginčijama. Jei jums įdomu, nuo praradimo praradau 25 svarus, smarkiai padidinau ištvermę ir patobulinau „FuelPrint“. Kas tai dabar? Ką gi, sakykime, kad tai geriau nei dauguma moterų, beveik pusei mano amžiaus.

„Apartment Therapy Media“ deda visas pastangas, kad produktai būtų tikrinami ir peržiūrimi sąžiningai ir skaidriai. Šioje apžvalgoje išreikštos nuomonės yra asmeninės recenzento ir šio produkto nuomonės Gamintojas arba agentas, dirbantis su jais, peržiūros niekaip nesmerkė ir už ją nemokėjo vardu. Šį gaminį gamintojas pateikė bandymams ir peržiūrai.