Seniai tikėjau, kad dušas nėra dušas, kol jis praktiškai nenušveičia mano odos. Bet žmonės keičiasi, žinote. Aš nesupratau viso „šalto dušo“ kontingento, kol praėjusią savaitę praleidau savaitę Floridoje atostogų nuomai su sugedusiu oro kondicionieriumi. Ledinis šaltas lietus, kuris kitą rytą kilo iš dušo galvutės, buvo gaivus ir tiesiog stebuklingas.
Aš dar nevaikščiosiu taip, kad sakyčiau, kad esu šalto dušo keitiklis. Vis tiek pasukau ratuką tiek į kairę, kiek jis eis beveik kiekvieną kartą, kai įeisiu. Bet... Aš sakau, kad suprantu, kodėl daugelis žmonių gali manyti, kad vėsus dušas gali būti gražus kartas nuo karto (pagal „2017 m. tendencijų ataskaitą“ paieškų „šalti dušai“ siekia 75 procentus „Pinterest“, „Pinterest 100“). Be žadinančio poliarinio lokio jausmo, kurį jaučiatės atšalę, yra ir daugybė galimų pranašumų sveikatai dėl šalto maudymosi.
Kam reikalinga kava, kai dušai šalti? Jei dažniausiai pasikliaunate „Red Bulls“, kad atsikeltumėte ryte, žinokite, kad šalto dušo smūgis gali jį padaryti natūraliau ir sveikiau. Šaltis privers greičiau kvėpuoti, greičiau galvoti ir greičiausiai šiek tiek šokinėsite po dušu, norėdami pabūti ir šilta. Ir tikrai yra kažkas to, kas ryte pirmiausia susiduria su iššūkiu
paskiria jus sėkmės dienai.Tyrinėdami žmones, kurie žiemą reguliariai maudosi šaltame vandenyje (poliarinių meškų klubas, kas nors?), tyrėjai nustatė, kad šalčio poveikis smarkiai sumažino tiriamųjų šlapimo rūgšties kiekį - tai reiškia, kad polinių stūmoklių kūnai yra geriau pasirengęs valdyti stresinius dirgiklius.
Kai karšta, tu išsipučia. Kai tu - ir tavo plaukai, ir poros - šalti, viskas vyksta atvirkščiai: susitempia ir susiaurina naudingais būdais. Sveikata ieškojo dermatologo, kad patvirtintų šalto dušo naudą grožiui, kuris turėjo tai pasakyti:
Šią magiją lemia ne tiek šaltas vanduo, kiek perėjimas nuo karšto prie šalto ir vėl atgal. Atsistojimas šaltame duše skatina jūsų kraują srautas į jūsų gyvybiškai svarbius organus kad jie būtų šilti, o šiltas vanduo krauju bėga į jūsų odą (tai yra to pylimo priežastis, kurį galite išeiti iš karštos vonios ar saunos). Taigi, kai jūs keičiatės nuo karšto iki šalto vandens, kai prausitės, arba įlipdami į šalto vandens dušą ar iš jo, galite padėti geriau kraujoti.
