Anksčiau išsamiai aprašydamas savo metinę kovą su sezoniniu afektiniu sutrikimu (arba BAD), aš nepaminėjau, kad maždaug šiuo apgailėtiniausiu metu metų, aš beveik visada turiu pirštą pasiruošęs surinkti savo terapeuto numerį bendrai techninės priežiūros registracijai, ypač kai jaučiu, kad šiurkštus, nepageidaujamas jausmas pasilenk ir paliesk man petį, kad priminčiau, kad čia yra žiema, kad aš asmeniškai pristatyčiau mano užsakymą, protinį užpakalis-spardymas.
Mano pirmasis instinktas yra kovoti su gera kova, nes man nereikia terapijos užsiėmimo, kad sustiprinčiau tai, ką jau žinau: Žiema trunka tik kelis mėnesius, aš tiek žiemų išgyvenau, tiek ir šią, bla, bla, blah… -įterpkite bendrąją „pip“ kalbą, kuri iš tikrųjų nedaug, nes UGH tokiu oru čiulba, aš piktas, kad jau 17 val. lauke jau juoda. Tiesiog važiuok jau žiemą.
Pirmoji metų diena prasidėjo šiek tiek grubiai. Tai prasidėjo nuo labai netradicinių Naujųjų metų išvakarių (priešingai, nei aš norėjau, kad tai būtų), o kitą dieną mano vyras ir aš buvome susierzinę dėl priežasties, kurios aš negaliu atsiminti. Tai greičiausiai buvo kažkas smulkmeniško, nors ir pakankamai reikšmingo, kad pridėtų prie mano jau BAD sukeltos niūrios nuotaikos. Ir, matyt, nepakankamai reikšmingas, kad galėčiau ką nors padaryti, nes aš ne dažiau prakeiktą daiktą, kad pabandyčiau palengvinti savo funkciją, bet aš eidavau apsipirkti ir valgyti. BAD: 1, tapyba: nulis.
Oras yra niūrus, vėsesnis ir vėjuotas. Tai tikrai čiulpia. Prisiekiau, kad šiandien tapysiu, bet iki šiol per kelias pirmąsias dienas švilpavau šluostydamasis, šiek tiek (tikrai nedaug) sportuodamas ir būdamas nepaprastai tingus.
Niūrumas tęsėsi ryte - temperatūra čia, Dalase, pasiekė vėsų 37 laipsnių laipsnį, iki popietės, kai saulė pagaliau prasiskverbė pro storą debesų sluoksnį. Aš jaučiuosi beveik gyvas viduje, išskyrus tai, kad sėdžiu čia, norėdama išsiaiškinti, kaip suteikti pakankamai motyvacijos pramušti savo niūrią nuotaiką, kad galėčiau bent pasiimti dažų teptuką. Žvelgiau į paveikslą, kurį pradėjau kurti anksčiau, bet nuoširdžiai esu tokia priblokšta darbo ir gyvenimas, kuriame kovojama skirti laiko sau, arba mano nuolatinė (pralaimėta) kova su LIŪDNAS. Dėl šios priežasties šis įrašas labiau primena oro sąlygų atnaujinimą, o ne rezoliucijų pažangos ataskaitą.
Dabar mes kur nors einame. Šiandien aš piešiau daugiau nei keletą ryškių logotipų. Paveikslėlis turėjo būti sumodeliuotas po puošnios nuotrauka kieme saulėlydžio nuotrauka, kurią užfiksavau savo telefone, tačiau, kai tempiau dažų teptuku per drobės dugną, akinius nuo saulės ir martini taurę aš pradėjau kažkaip perpiešti į juodą kalnų masyvą su pilkais dūmais, plūduriuojančiais virš galvos, tik po keliomis plonomis violetinėmis juostelėmis debesys. Jei man reiktų aiškinti šį paveikslą kaip susijusį su BAD, tai net nesvarbu, nes šventas šūdas, aš iš tikrųjų pradėjau ir (sorta kinda) baigiau visą paveikslą vienu prisėdimu.
Taigi, kokiais įrankiais / programomis / strategijomis aš pasinaudojau, kad galutinai ir visiškai įsipareigočiau? Vietoj technologijos aš pritaikiau senamadišką techniką, geriau žinomą kaip žmonių sąveika, ir į akciją įsitraukiau seserį. Ji ne tik noriai prisijungė prie mano meno terapijos misijos, bet ir nustebino, skubiai atlikdama du iš trijų mano pradėtų paveikslų, kurie taip pat yra kur kas geresni nei mano. Akivaizdu, kad tai nėra konkurencija, tačiau matymas, kaip ji kuria taip lengvai, yra motyvacijos šaltinis laikytis savo nutarimo. Pasirodo, SAD nemyli įmonės, bet tapyba.
Nors aš jaučiu, kad šis tapybos dalykas iš tikrųjų gali padėti atitraukti mane nuo oro pagal planą, tai nepaneigia fakto, kad žiemą aš tai tikrai turėjau. Tai vienintelis paaiškinimas, kodėl turiu kosmonauto, plūduriuojančio kosmose su planeta, kuri turėjo būti fone, vaizduojančią nuotrauką, paveikslą.
Aišku, aš nenoriu gyventi pasaulyje, kur egzistuoja žiema, kuri, mano manymu, turi būti vieta, kur Šiaurės Amerika primena panašų į dramblius blobą, atliekantį cirko triuką.
Nors dėl sezoninės depresijos norėčiau pripažinti pralaimėjimą ir toliau aimanuoti ir dejuoti dėl visko, kas blogai, viskas, šis baigtas vaizdas iš tikrųjų verčia mane jaustis geriau. Pagaliau taškas ant lentos tapybai. Išdrįsti vadinti šią pažangą?
Aš piešiu nepatogias, ryškias juosteles ir gniaužtus, nes mano galimybės susikaupti yra ribotos, o spalvos man primena pavasarį ir vasarą. Taip pat naudinga? Jei turite partnerį, kuris galėtų aktyviai priekabiauti, paskatinkite mane atleisti nuo manęs nusivylimo ir su oru susijusios baimės, sukurdami kitą ne šedevrą.
Apskritai šios dvi savaitės nebuvo tokios vaisingos, kaip aš norėjau. Sąžiningai sakau, aš šiek tiek susitrenkiu save už paslydimą, bet jei aš esu 100 procentų skaidrus, tai yra tiesiog tai, ką jums daro depresija - pavogia visą jūsų garą ir energiją, tada už tai kaltina jus, kad pakliuvote į rietenos. Nepaisant to, aš tikrai galėjau susimąstyti apie tai, kad norėčiau efektyviau panaudoti tapybą palengvinti šalutinį BAD poveikį, kai reikia vartoti beveik tą patį seržantą, veiksmas. Tai reiškia, kad reikia suplanuoti laiką sukurti ir turėti atsakomybės partnerį.
Jei rimtai naudojuosi šiomis priemonėmis, prognozuoju, kad įprastas tapymas bus lengvesnis per kitas dvi savaites, o palengvėjimo jausmas, kurį pajutau kurdamas tą kosmoso nuotrauką išsiplės ir atitiks mano lūkesčius suteikti man ką nors pozityvesnio, pakylėjančio ir motyvuojančio, nei apsipirkti, emociškai valgyti ar šluostyti kelią per sezono metu.