Dangus yra mėlynas. Medžiai žali. Raudonaplaukis pavasario karštinės pliūpsnis leidžia nušliaužti į vidaus patalpas ir patekti į šviesą. Čia yra keletas sunkiai laimėtų tiesų, kurias reikėtų atsiminti, kai jūs rizikuojate gamta.
Supraskite: spontaniškumas yra dalykas vidaus pratimas. Aš buvau žinoma, kad tarp susitikimų ištrūkau jėgos treniruočių ciklas, apsirengęs išmaniaisiais verslo ir kasdieniais skirtumais. Aš Aš visiškai kontroliuoju savo kūną ir savo gyvenimą.Nereikia jokių specialių atsargų, bruh! Tačiau elementuose jums gali tekti sutikti, kad esate blyškus, silpnaregys silpnas, sergantis astma ir sistemine alergija žiedadulkėms. Kaip ir man, jums gali prireikti antihistamininio kokteilio, SPF begalybės saulės kremo, drėgnų audinių vatos, gelbėjimo-inhaliatoriaus kaušelio ir kelių subraižytų receptinių saulės akinių, kad tik liktumėte gyvi. Tai plataus užpakalio skausmas (pavyzdžiui, stovyklavimas, atėmus zefyrus ir alų). Bet tai taip pat puikiai tinka laikytis pratimų. Pajutę tokią bėdą, tikriausiai jaustumėtės gana kvailai praleidę treniruotę.
Namuose saugu sportuoti jausti. Tiesiog judėkite, kol išsekote / verkiate, tada sustokite ir suvalgykite atsigaunančius cheetos. Nepaisant to, gamtoje nuovargis gali sukelti netinkamą laiką. Per vieną ankstyvą nesėkmę, aš nusileidau keliomis myliomis taku, kuris vedė tiesiai į mišką. Jaučiausi gerai, iš tikrųjų! Kol vanagai pradėjo judėti virš galvos, ir aš supratau, kad turiu gauti atgal kažkaip - mintis, kuri beveik įkvėpė a Blēro ragana panikos vaizdo įrašas Mano telefone. Kol nežinai kiekybiškai kiek jūsų žiurkėnų gali sutvarkyti, apsvarstykite galimybę pasirinkti žiedinį trasą, leidžiančią nuorodas į namus.
Autosportuotojai, kurie tave girdi ir guli, kai greitėja. Jūsų nenaudinga orų programa, kuri nesugebėjo nuspėti, koks blykstės potvynis mirkys jūsų kojines. Bėgikų, blokuojančių dviračių juostą. Dviratininkų, kurie tave spjaudė iš paskos. Išsiaiškinkite, kokių klaidų turite (išskyrus fitnesą apskritai), tada darykite viską, kad jos išvengtumėte. Ir atsimink tai grynas oras sumažina stresą—Daugiau, nei mano patirtis, kad kompensuotų kartais gyvybei pavojingus nepatogumus.
Gerai, tai linksmas būdas pasakyti, kad lauko treniruotės linkę labiau stengtis nei vidiniai tos pačios veiklos variantai. Veiksniai, tokie kaip pakilimai ir priešpriešiniai vėjai, įtempia; net nusileidimai žemyn (kurie nėra lengvai imituojami sporto salės įrangos) unikaliais būdais veikia sąnarius ir raumenis. Jei jūsų pirmosios kelios išvykos atrodo baisios, taip yra todėl. Negalima savęs sumušti. Aklimatizuositės per kelias savaites ir būsite pasiruošęs.
Mokslo bendruomenė negali visiškai susitarti dėl to, ar vadinamoji bėgiko aukštuma yra tikras atsakas į fizinį krūvį, ar psichodelinę haliucinaciją, kurią žmonės patiria dėl sulčių valymo. Bet kuriuo atveju, yra gausu įrodymų kad paprastas laisvalaikio praleidimas lauke gali sustiprinti optimizmą, entuziazmą ir bendrą savijautą. Pamatyti? Galbūt visos šios treniruotės nėra tokios baisios.
