Su vaikais praėjo 19 savaičių Kinect ir kaip ir bet kokia mankštos rutina, mes turime stengtis, kad viskas būtų šviežia, kad nenuobodžiautų ir mestų. Vienas iš būdų, kaip išlikti motyvuoti, yra netradiciškai keisti savo kasdienybę. Šiame įraše apžvelgsime kai kurias mėgstamiausias mankštos procedūras ir kodėl jos gerai veikė mus.
Kai pirmą kartą pradėjome naudotis „Kinect“ mankšta, keletą savaičių susitelkėme ties vienu pavadinimu. Kiekvieną pavadinimo veiklą atlikome žaidimo nustatyta tvarka (jei tokia buvo) ir laiką naudojome kaip pagrindinę kiekvienos rutinos gairę. To pavyzdys yra tada, kai mes naudojome Jūsų formos tinkamumas išsivystė, ir laikėsi žaidimo rutinų per 30 minučių, kurias mums skyrė mankštintis.
Kai susipažinome su kiekvienu pavadinimu, kurį turėjome, nusprendėme pradėti kūrybingai. Mes sukūrėme rutiną, kurioje pagrindinis dėmesys buvo skiriamas tam tikroms kūno vietoms, taip pat bendriesiems kūno rengybos tikslams ir siekėme maišyti titulus vienoje treniruotėje, kad padidintume įvairovę.
Mūsų mėgstamos kasdienybės:
Kardio-
1. 3 paprastos dainos, 2 vidutinės dainos Šokių centras paskui 3 upės važiavimai „Kinect“ nuotykiai (35 min.)
2. Stalo tenisas ir boksas „Kinect“ sportas sekė 20 minučių Kalorijų iššūkisir „Zumba Fitness“ vienos treniruotės sesija (45 min.)
Kojos-
1. Futbolas ir boulingas „Kinect“ sportas, 1 Jūsų forma: išsivystė kūno rengyba (žaibiško fokusavimo) sesija ir važiavimas dviračiu „EA Sports Active 2“. (35 min.)
2. 2 vidutinės dainos Šokių centras, „Dodgeball“ žaidime „EA Sports Active 2“ir Hula Hoopas Jūsų forma: išsivystė kūno rengyba. (25 min.)
Pradėję keisti žaidimus treniruotės metu, pastebėjome didelį pasitenkinimo mankšta šuolį. Mes naudojame prastovą žaidimų išmetimo ir pakrovimo metu, kad ištemptume ir išgertume šiek tiek vandens, kad jis per daug nesusimaišytų su treniruotės srautu. Kol nerasime pavadinimo, kuriame yra viskas, ko ieškome, mes ir toliau maišysime žaidimus, kad sukurtume savo svajonių vaizdo žaidimų treniruotę.