O rytas, laikas, kai pakyla saulė ir norėdami pradėti dieną, turite išlipti iš šiltos lovos. Tai, kaip pradedate, yra labai svarbu, nes tai dažnai diktuoja jūsų nuotaiką, kol naktį dar kartą nepataikote į pagalvę.
Mes ne visada turime pakankamai laiko ar vienatvės, kad galėtume atsibusti, kaip norėtume. Galbūt jūs beprotiškai skubate, ar turite paruošti vaikus, vaikščioti su šunimi ar eiti į ilgas keliones į darbą ir atgal.
Aš paprastai atsibundu pavargęs, turėdamas sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti, bėgant per galvą, o tai sukelia daug linksmo rytinio nerimo. Tačiau praėjusią vasarą aš sau iššūkį tai pakeičiau. Visą vasarą aš prabudau šiek tiek anksti, pasidariau arbatos ir užkandžių ir geras penkiolika minučių pasėdėjau saulėje ant savo verandos. Leisk man pasakyti, tai mane labai pakeitė. Pradėjęs dieną buvau laimingas ir ramus, o kai prabudau, tai dariau su jauduliu ir ko tikėtis.
Taigi aš jums siūlau šiek tiek pakeisti reikalus ir pradėti teisingai. Jei nesate pabudęs ir turite šiek tiek laiko sau, pabandykite atsikelti vos penkiolika – penkiolika minučių per anksti ir pradėkite rytinį ritualą, kuris jūsų galvoje sukels šypseną. Išbandykite vieną savaitę ir pažiūrėkite, ar tai pakeis jūsų dieną.
Ar turite puikų rytinį ritualą, ar norite, kad galėtumėte pradėti bandyti? Dalinkitės žemiau.
