Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Aš esu žmogus, kuris nemėgsta gerti vandens - turiu pripažinti nesveiką polinkį taip apsiprasti su viskuo, ką darau, kad pamirštu net pagalvoti apie tai, kaip likti hidratuotas. Taigi, kai aš nusprendžiau padaryti eksperimentas, kuriame savaitę gyvenau pagal „Pinterest“, Aš įsitikinau, kad į jį įtraukiu vandens suvartojimo stebėjimą. Tiesiog norėjau pabandyti išgerti aštuonias stiklines per dieną ir pažiūrėti, ar tai ką nors pakeitė man.
Žinoma, kilo diskusijų dėl to, ar aštuonios stiklinės per dieną tikrai būtina (dabar daugelis šaltinių sako, kad taip nėrair kad jūsų kūnas gerai atliks hidrataciją savarankiškai). Aš tuo visiškai tikiu, bet taip pat žinojau, kad man reikia šiek tiek pagalbos - ir tikėjausi, kad šis eksperimentas bus.
Daugybė „Pinterest“ segtukų, kuriuos nugriebiau, man sakė, kad ryte prieš pusryčius turėčiau išgerti dvi stiklines vandens, o po to gerti po vieną kas porą valandų per dieną.
Kadangi žinau, kaip lengvai atsiriboju ir pamirštu išgerti vandens, nusprendžiau telefone nustatyti daugybę aliarmų, kurie man tai primintų. Mano planas buvo pasikliauti tais pavojaus signalais pirmąją ar dvi dienas, tada juos išjungti ir pabandyti atsiminti ir pamatyti, kaip viskas vyko. Dėl geros priežasties penktadienį prieš išeidamas iš darbo į savo kompiuterio monitorių įklijavau ryškiai rožinę lipnią lapelį su vandens grafiku, kad nepamirščiau ateiti pirmadienio rytą.
Jei jums įdomu, kodėl aš pradėjau šį eksperimentą šeštadienį, taip yra todėl, kad aš nenorėjau paklusti mano apartamentų terapijos kabinetui Kim Possible melodija kas dvi valandas, kai mano aliarmai išsijungė, kol pripratau prie tvarkaraščio (net jei jis buvo) padarė priprasti prie vandens grafiko man bus smagiau).
Bet kokiu atveju, tos dvi pirmosios stiklinės vandens ryte? Ne linksma. Visada valgau pusryčius, kai prabundu - dažniausiai niekada nebūnu atsibudusi. Aš taip pat paprastai niekada negeriu vandens ryte ir greitai sužinojau, kad kai tik ryte išgeriu vieną gurkšnį vandens, jaučiuosi alkanas. Taigi pirmą dieną aš gaminau pusryčius, kol gėriau vandenį, kad galėčiau valgyti ASAP. Pastebėjau, kad, nors jau gėriau daugiau, nei įprastai sekdavau tik po aliarmo, aš vis tiek ištroškdavau ne pagal grafiką ir nutraukdavau gėrimą net daugiau vandens. Tačiau aš nepastebėjau jokių didelių skirtumų, kaip jaučiausi.
Antrąją dieną tos dvi ryto taurės buvo šiek tiek lengvesnės - daugiausia dėl to, kad žinojau, ko tikėtis, ir pradėjau gaminti savo pusryčius prieš tai Aš išgėriau tą pirmąjį gurkšnį. Likusi dienos dalis buvo panaši į laikrodžio rodyklę - suveikė žadintuvas, aš išgėriau stiklinę vandens ir pan įjungta - išskyrus atvejus, kai dienos viduryje turėjau vykdyti pavedimus ir pamiršau pamiršti atsinešti vandens buteliuką aš. Kompensavau tai išgėręs to, ko praleidau grįžęs namo, tada likusiai dienai pakoregavau žadintuvus. Be to mažo žagsėjimo, jaučiausi šiek tiek energingesnė nei įprasta, taip pat pastebėjau, kad mano lūpos nebuvo tokios sausos, kaip paprastai.
Kitą rytą man buvo daug lengviau atsibusti ir išlipti iš lovos dėl darbo, o nuleisti tuos pirmus du stiklus nebuvo taip blogai. Tačiau trečioji diena buvo tikras iššūkis, kai tik ėjau į darbą - be aliarmo, kad priverstų mane sustoti mano trasose ir užpildyti savo stiklą, aš sunkiai kovodavau, kad atsimintų. Keletą kartų pamiršdamas, dienos pabaigoje gavau visus aštuonis stiklus. Bet nors dažniausiai po pietų jaučiau nuovargį po pietų, bet visą popietę jaučiausi gana pabudusi. Be to, dažniau užpildydamas vandens taurę buvau gera priežastis atsikelti nuo savo stalo ir judėti.
Iki antrosios dienos, kai nepasikliavau savo aliarmu, iš esmės buvau susitvarkiusi ir galėjau gana nuosekliai laikytis grafiko. Vis dar jaučiau tą energijos padidėjimą, lūpos nebuvo suskilinėjusios, taip pat pradėjau pastebėti, kad taip pat jaučiuosi mažiau išsipūtusi. Ketvirtoji diena buvo ta diena, kai aš tikrai patekau į savo vandens gėrimo griovelį, o likusi savaitės dalis buvo gana nereglamentuojama, todėl aš jums išgelbėsiu nuobodžias detales. Eikime pirmyn, ar ne?
Visą savaitę jaučiausi gerai, kai darau eksperimentą - tiek, kad keletą dienų po to aš iš tikrųjų tęsiau tvarkaraštį, nors man to jau nebereikėjo. Ir tada, kas būtų buvusi dešimtą dieną, aš susipainiojau.
Aš dirbau iš namų, buvau labai išsiblaškęs ir tiesiog... negėriau vandens iki 14 val. Ir aš tai jaučiau. Aš buvau pavargęs ir turėjau mažai energijos, o aš apskritai nesijaučiau gerai. Tuomet man visiškai atsitiko, kiek daug dėmesio skyriau mano suvartojamam vandens kiekiui.
Po šito paslydimo, netrukus po pabudimo žadintuvo, nustatiau žadintuvą (tik vieną!) Kitai dienai, primindamas, kad reikia išgerti taurę. Tas vieno ryto priminimas buvo tikrai viskas, ko man reikėjo, ir aš nesilaikiau laiško grafiko padarė sąmoningai galvoju apie tai, kaip man reikėjo atkreipti dėmesį į tai, kiek vandens gėriau, ir nuo to laiko einu su tėkme.
Nežinau, kad išgeriu 8 stiklines per dieną kiekviena dieną, bet aš nebeleidžiu sau valandų valandas net negalvoti apie tai, ir tai man yra didelis žingsnis.
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
Iki šiol jūs tikriausiai tikrai esate pasirengęs nebematyti straipsnių „Nauji metai, nauji jūs“. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią kiekvienam, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
2020 m. Sausio 3 d
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartsteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 2 d