Aš tai padariau, - neseniai prisipažino Carrie tai darydamas, tačiau dabar naujas tyrimas rodo, kad vengimas kaimynų iš tikrųjų gali pakenkti jūsų širdžiai. Pasirodo, jausmas socialiai susijęs su savo bendruomene sumažina širdies priepuolio riziką... daug.
Nors gali atrodyti nesąžiningas, saugios ir sveikos kaimynystės palaikymas gyventojams padės jaustis protiškai sveiki, tampa vis aiškiau, kad emocinė laimė lemia fizinę sveikatą, ypač širdį sveikata.
Mičigano universiteto psichologai ką tik baigė naujus tyrimus, kurie patikrino, kaip jautėsi socialiai susiję žmonės ir kokie jie buvo sveiki. Dalyviai įvertino, kaip tvirtai sutiko su tokiais teiginiais kaip „Aš tikrai jaučiuosi šios srities dalis“ ir „Jei būčiau bėdų, šioje srityje yra daug žmonių, kurie padėtų. “Kitus ketverius metus tyrėjai stebėjo jų padėtį sveikata.
Kaip pagrindinę vyrų ir moterų mirties priežastį JAV, širdies ligas gali sukelti daugybė dalykų, pvz prasta mityba, mankštos stoka ir stresas, ir šis naujas tyrimas rodo, kad bent jau tarp 5 276 tyrimo dalyviai,
tiems, kurie jautėsi labiausiai socialiai susieti su savo bendruomene, 67% sumažėjo širdies priepuolio rizika. Gana nuostabu.Tyrimas kontroliavo kitus žinomus širdies ligų rizikos veiksnius, tokius kaip amžius, rasė ir šeimyninė padėtis, tačiau čia yra tikrai įdomus dalykas: jie taip pat kontroliavo vadinamuosius „dispozicinius veiksnius“, t. asmenybė. Pavyzdžiui, buvo matuojamas optimizmas. Vedantysis tyrėjas ir psichologas Ericas Kim sakė: „Mes randame tokių dalykų, kaip padidėjęs optimizmas asocijuojasi su sumažinta širdies nepakankamumo ir insulto rizika. “Ir grožis toks, koks optimistiškas ir sujungė tave jausti priklauso nuo tavęs. Nėra nustatytų normų, kad būtų galima gauti naudos sveikatai, nes jūsų pačių komfortas ir emocijos lemia jūsų streso lygį ir sveikatą. Fantastinis!
Nors sveikatos arenoje visada yra prieštaringos informacijos (mes jums neseniai papasakojome apie šį tyrimą, kuriame sakoma žinojimas apie savo kaimynus iš tikrųjų nedaro tavęs laimingesniu) ir pripažindamas faktą, kad per visą pusryčius greičiausiai negydo visą gyvenimą, tai atrodo, kad užmegzti ryšį su savo bendruomene niekada nėra bloga mintis jūsų sveikatai (ir tai gali būti puiku) vienas).
Man patinka Naujųjų metų rezoliucijos simetrija, tačiau man sunku priversti ją veikti. Taigi per pastaruosius kelerius metus aš užmezgiau kitokią Naujųjų metų tradiciją: pasidalinu savo ateinančių metų tikslais ir ketinimais kartu su tuo, kas mane labiausiai jaudina kitais metais.
Laura Schocker
2020 m. Sausio 6 d
Iki šiol jūs tikriausiai esate pasirengęs nustoti matyti „Nauji metai, nauji tu“ straipsnius. Sausis yra mėnuo, nuo kurio klesti daugelis pramonės sričių, kai kalbama apie rinkodarą. Ar galite juos kaltinti? Naujųjų metų pradžia reiškia naują pradžią kiekvienam, ir daugelis žmonių į tai žiūri kaip į būdą atnaujinti savo asmeninį ar profesinį gyvenimą. Tačiau kartais didžiausia klaida, kurią bet kas gali padaryti, eidama į naujojo prekės ženklo spankinio metus, yra per didelis mąstymas.
Olivia Muenter
2020 m. Sausio 3 d
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartsteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos užimantis - tai reiškia, kad laikas, kurį praleidžiate su jais, yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
2020 m. Sausio 2 d
