Pasirinkti miegamojo langų procedūras gali būti sudėtingas balansas. Aišku, privatumas yra svarbus, be to, jis turi būti apsaugotas nuo šviesos ir triukšmo. Tačiau kai kuriems sveiko miego ciklas reiškia pabudimą natūralioje šviesoje. Taigi, kas yra kai kurie praktiniai būdai, kaip aprengti miegamojo langus kurie skatina gan patogų miegą ir maloni ryto rutina?
Viešbučiai dažnai savo kambarių langus apdengia sunkių užuolaidų sluoksniu virš kito sluoksnio drėgnų gyslų. Tai atrodo praktiškas sprendimas ir namų miegamajam. Tai leidžia jums užblokuoti didžiąją dalį nakties šviesos ir triukšmo, paliekant lango dalį jautrią ryto šviesai ir vis tiek užtikrinant privatumą, kurį suteikia vien tik uždanga.
Užuolaidos, padengtos audinių atspalviais ar žaliuzėmis, yra dar vienas geras pasirinkimas; audiniai su pamušalu išstumia daugiausiai šviesos, tačiau jei pasirinksite nepadengtą atspalvį iš santykinai lengvo audinio, gausite daug šviesos ryte. Bambuko juostos su plytelėmis yra puiki alternatyva, užtikrinanti visišką izoliaciją naktį, tačiau leidžianti jaukiai mirksėti šviesai šviečiant saulei.
Žinoma, tiek daug priklauso nuo jūsų pačių miego ir pabudimo norų. Svarbiausia yra įvertinti juos prieš pasirenkant miegamojo langų procedūras. Paeksperimentuokite, jei reikia, pakabindami paklodes ar antklodes kaip laikinas užuolaidas, kad pajustumėte, kaip jūs miegate ir prabundate patogiausiai. Prieš nuspręsdami, skirkite sau kelias šio bandomojo laikotarpio dienas.