Daug galvojate apie tai, kiek miegoti, ir atidžiai apsvarstykite savo čiužinį, tačiau ar pastaruoju metu tikrai pagalvojote apie savo pagalvę? Galų gale, jūs jaukiai naudojatės kiekvieną vakarą, todėl turite įsitikinti, kad jis jums tinka (mes kalbame tik apie pagalves, bet nedvejodami pritaikykite šį patarimą kitose, romantiškesnėse srityse, pvz., gerai). Perskaitykite mūsų galutinį vadovą.
• Aš esu šoninis miegamasis: Jei naktį susirangate ant šono, jums reikalinga tvirta pagalvė su daugybe palėpių, kad galva atitiktų jūsų stuburą. Idėja yra užpildyti laisvą vietą tarp ausies ir peties, kad galėtumėte patogiai pailsėti.
• Aš guliu ant nugaros: Ieškokite šiek tiek minkštesnės, plonesnės pagalvės, kuri nesuks galvos per daug į priekį (dažna kaklo skausmo priežastis). Paprašykite savo partnerio pažvelgti į jus iš šono - viskas turėtų būti lygioje vietoje nuo galvos viršaus iki pečių.
• Aš esu skrandžio miegamoji: Nėra jokios taisyklės, kuri pasakytų, kad jums visai reikia pagalvės, brangūs skrandžio miegantieji, tačiau jei norite šiek tiek paminkštinti, įsitikinkite, kad ji labai plona. Jūs tikrai nenorite, kad visą naktį būtų kaklelis, todėl jei jaučiate įtampą, stenkitės, kad jūsų daiktai (stuburas) nebūtų tiesūs.
Plunksnos (žemyn): Klasika. Žemyn yra labai minkšta, todėl ji puikiai tinka miegantiems skrandyje, tačiau alergiškiems žmonėms saugokitės, apačioje gali būti pleiskanų ir atsikratyti čiaudėjimo.
Žemiausia alternatyva / polipropilolas: Šis minkštas, žmogaus sukurtas alternatyvus užpildas yra pigesnis nei žemyn ir yra hipoalergiškas bagažinei, tačiau taip pat yra linkęs lengviau lipti ir lipti, todėl čia yra keletas kompromisų. Tai tinka visų tipų pabėgiams (atsižvelgiant į palėpę).
Vilna: Vilnos užpildas gali būti šiek tiek brangesnis, tačiau jis puikiai tinka reguliuoti temperatūrą ir pašalins drėgmę iš jūsų galvos. Jis taip pat atsparus pelėsiui ir pelėsiui bei išlaikys savo formą, todėl investicijos atsipirks.
Medvilnė: Puiki biudžeto parinktis, teikianti daug vidutinės paramos (puikiai tinka užpakaliniams pabėgiams), tačiau medvilnės užpildas laikui bėgant suspaudžiamas, todėl šią parinktį gali tekti pakeisti šiek tiek anksčiau nei daugumą. Premija: skalbiama mašinoje!
Lateksas arba putplastis: Labai tvirta, todėl puikiai tinka gulintiems ant nugaros ir šoninių. Lateksas taip pat neleidžia klestėti dulkių erkutėms ar pelėsiams. Išbandykite suformuotą formą (išlenktą), kad galvą daug palaikytumėte gulėdami ant nugaros ar šono.
Jei jaučiatės išgalvotas (ir norite, kad jūsų pūtimas būtų ypač sklandus), mes rekomenduojame medvilnės pagalvių užvalkalus (turėkite priedus ant rankų ir dažnai keiskite juos) arba šilkinius. Natūralūs audiniai tiesiog geriau kvėpuoja, ypač svarbu, kai kasnakt prie jo prigludi.