Patinka produktai, kuriuos išsirinkome? Tiesiog FYI, mes galime uždirbti pinigų iš nuorodų šiame puslapyje.
Čia yra geriausios žinios apie jūsų ilgąjį savaitgalį: miegas gali padėti jums gyventi ilgiau. Mhm, apsvarstykite šį leidimą likti lovoje iki rytojaus vidurdienio ir kiekvieną šeštadienį po to.
Neseniai paskelbtame tyrime Miego tyrimų žurnalas, tyrėjai nustatė, kad tų, kurie miegojo maždaug šešias – septynias valandas, mirtingumo rizika buvo mažesnė, palyginti su tais, kurie miegojo mažiau nei penkias valandas naktį.
Išmiegoti visas septynias valandas nuo pirmadienio iki penktadienio atrodo neįmanoma, tiesa? Na, tyrime padaryta išvada, kad miegojimas savaitgaliais yra labai svarbus norint padėti kūnui atsigauti po savaitės dienos tvarkaraščio. Iš tikrųjų autoriai nustatė, kad trumpas savaitgalio miegas buvo susijęs su 52 proc aukštesnis žmonių iki 65 metų moralės lygis. Taigi, tikrai miegok rytoj! Norėdami gauti šią išvadą, tyrėjai 13 metų tyrė 43 880 tiriamųjų, atsižvelgdami į kitus veiksnius, galinčius turėti įtakos mirtingumo rizikai.
Tarsi to neužtektų, kad tave priverstų priversti, kiti tyrimai parodė, kad gaudami daugybę z ženklų galite jums padėti mąstykite aiškiau, venkite priaugti svorio ir sumažinkite širdies ligų riziką.
Taigi, kai kitą kartą kažkas išmes Ned Flanders-y "ankstyvas paukštis sugauna slieką!" arba „pakilkite ir sumalkite“ mantrą jums, atkreipkite šį tyrimą tiesiai į juos. Tada atvėsinkite savo miegamąjį, pamerkite su kai kuriais Giluminio miego dušo želė, ir įsikurti geriausias likęs gyvenimas. Tu to nusipelnei.
Sekite „HouseBeautiful“ „Instagram“ tinkle.
