Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Kai pirmą kartą persikėlėme į dabartinius savo namus, kažkas mane erzino, kaip aš juose jaučiausi. Maniau, kad nesu įpratęs prie skliautuotų lubų, o gal man reikėjo daugiau išpakuoti, kad jaustųsi jaukiau. Tada draugas atkreipė dėmesį, kad žibintai skleidžia šalto tono šviesą. Bingo! Aš vyrui pasakiau, kad mums reikia nedelsiant pakeisti lemputes. Tai skamba dramatiškai, tačiau, pasikeitus į šiltas lemputes, visiškai pasikeitė mano nuotaika.
Šviesa mane gali paveikti labiau nei kitus, tačiau jautri šviesos poveikiui yra ta, kad aš galiu ja naudotis tam tikru būdu skirtingu dienos metu.
Ryte atidarius užuolaidas ar žaliuzes ar net sėdint (ar mankštintis!) Lauke, jei oro sąlygos leidžia, tikrai galite pradėti jausti pabudimą.
Žibintų naudojimas dienos metu apšviečiant užduotis ar patenkinamas į namus ar biurą (pvz., mažas kampelis su augalu ir jūsų šeimos nuotrauka) gali padėti sutelkti dėmesį ir tiesiog priversti jus jaustis Gerai.
Mano įprotis vakarui einant išjungti visas viršutines lemputes. Panašu, kad švelnesnė lempų šviesa veikia atmosferą. Mūsų balsai tampa tylesni ir artėja miego laikas tarp silpno šviesos ir miego signalų mūsų kūnui. (Aš turiu mintį, kad tai taip pat padėjo mano kūdikiams išmokti dieną iš nakties gana greitai.)