Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Knarkimas yra žiaurus kančia. Smurtautojui tai gali būti didelės medicininės problemos požymis. Miego partneriui - nekalta auka! - tai gali būti panašus į kankinimą. Blogiausia yra tai, kad tas, kuris turi įsiklausyti į knarkus, gali patirti stiprų pasipiktinimą ir pyktį, kurį jis (ji) yra bejėgis išreikšti ar veikti. Juk knarkėjo nėra tyčia knarkimas. Taigi pasipiktinimas kyla ir knarkimas riaumoja kartu.
Kokios yra porų, įstrigusių knarkiančiame košmare, galimybės? Tiems, kurie turi vietos, skaidymas į atskiras miegamąsias patalpas yra akivaizdus, tačiau dažnai labai nepageidautinas sprendimas.
Visiškas atskleidimas: Aš knarkiau. Garsiai. Ten aš tai pasakiau. Aš nesu nuotolinis antsvoris. Aš nesu vyras. Aš mankštinuosi. Aš nemiegu ant nugaros. Ir aš knarkti. Miego specialistas atmetė miego apnėją (dažnas, bet rimtas sutrikimas, kai miego metu turite vieną ar daugiau kvėpavimo pauzių ar negilų kvėpavimą). Alergologas kaltino mano kates ir išrašė steroidinį nosies purškalą, kuris šiek tiek padėjo, bet nepakankamai. Vėliau pasikonsultuosiu su ausų nosies ir gerklės gydytoju (ENT), norėdamas išsiaiškinti, ar mano nosies kanaluose, gomuryje ar gerklėje nėra kokių nors struktūrinių medžiagų, kurios sukelia mano knarkimą. Tačiau kol kas negalėjau atsispirti bandymui
Sona pagalvė, kuriai FDA patvirtino 510K medicinos prietaiso statusą. Ši savaitė yra mano bandymo savaitė. Po maždaug 20 minučių daikto įsitvirtinimo teisingoje padėtyje aš galėjau miegoti su šia pagalve ir mano knarkimas šiek tiek sumažėjo. Bet aš neisiu sprendimo iki savaitės pabaigos.7. Pasitarkite su alergologu apie nosies purškalą ar vaistus nuo alergijos, kurie gali padėti išvalyti nosies kanalus. Pagal WebMD, kartais knarkimą sukelia nosies gleivinės patinimas, todėl steroidinis nosies purškalas gali padėti pagerinti oro srautą nosyje.
9. Apsvarstykite tokius prietaisus kaip nosies juostelės ar burnos aparatai ir kandikliai, skirti kvėpavimo takams laikyti atvirus. Bet Peteris Michaelsonas, MD, ENT chirurgas pasakojo WebMD kad šie produktai greičiausiai nepadės daugumai knarkėjų, nes „apie 80% knarkimo kyla iš minkšto gomurio burnos gale“, o ne užkimštos nosies. Be to, jis sako, kad vartotojas „ne visada žino, iš kur kyla jų knarkimas“.
Kai kurie iš šių įrenginių apima:
A) „Nozovent Anti-Snore“ , kuris yra tarsi jūsų nosies kanalų stendas, atveriantis juos kvėpavimui palengvinti, 9 USD.
B) Snorepinas, $23.65.
C) Nosies plečiamosios juostelės, tokios kaip Kvėpuokite dešinėn, $12.73.
10. Jei miego apnėja buvo atmesta ir nė vienas iš aukščiau išvardytų sprendimų neveikia, jūsų miego partneris gali išbandyti ausų kištukus, ausines ar baltojo triukšmo aparatą, kad išstumtų triukšmą.