Kaip būdas priversti kūną judėti dienos metu, renkuosi toli esančią kavinę ir vaikštau ten dirbti. Tai per lengva pasivaikščioti, ignoruoti mane supantį pasaulį arba įsitvirtinti daugybėje dalykų, kuriuos turiu padaryti, todėl stengdamasis suvokti dabartinę akimirką, pradėjau kasdienę praktiką, kuri buvo naudinga keliais pagrindiniais būdais:
Aš pradėjau naudoti savo fotoaparatą, norėdamas dokumentuoti modelius, kurie man atrodo įdomūs, kad ir kokie maži, banalūs ar per menki. Turiu sienų, šaligatvių, plytų, akmeninių paveikslėlių - tu tai pavadinsi.
Šis pratimas man buvo geras keliais būdais. Pirma, tai verčia mane sulėtinti tempą ir iš tikrųjų imtis savo aplinkos. Jei aš kreipiu dėmesį į detales, tai nuolatos supranta pasaulio naujoves. Viename pastate gali atsirasti dešimtys galimai intriguojančių vaizdinių akimirkų, ir aš kiekvieną kartą eidamas pro kaimynystę matau kažką naujo, net jei šitą kelią ėjau šimtus kartų.
Ši praktika taip pat paskatino mane labiau vertinti mažus dizaino elementus. Aišku, tas puošnus Viktorijos laikų kampelis gali įkvėpti labai daug pavydo namui, o mano paties namas niekada neatrodo išmatuotas. Bet jei galiu priartinti vieną man patinkantį jo aspektą, lengviau pastebėti, kad daugybė mažų prisilietimų gali pakeisti viską. Turėjau idėjų apie laiptų laikiklius, dažų spalvas ir įvairius kitus mažus, dažnai nepastebimus prisilietimus, kurie prisidėjo prie to, kad mano namai taptų asmeniška, unikalia vieta.
Ir pagaliau sezono metu, kuris buvo be galo daug streso, tai tikrai padėjo man atsiminti dabartį, ramiai kvėpuokite akimirkos pilnatvėje, užuot leidęs mano protui perpildyti vis didėjantį būtinų dozių sąrašą turėtų-be. Kai aš susikoncentruoju ties mažiausiais dalykais, kurie man patinka, aš neskiriu dėmesio visiems mažiems dalykams, kurių nėra, ir sužinojau, kad ši maža praktika mano laisvas akimirkas suteikė pozityvesnio.
Jei esate gyvūnų mylėtojas, gyvenantis nedideliame bute, turime gerų naujienų: jūsų kvadratiniai kadrai neprivalo jus diskvalifikuoti norint gauti šunį. Šunų treneris Russellas Hartšteinas, „Fun Paw Care puppy“ ir „Dog Training“ generalinis direktorius Los Andžele sako, kad šunims laikas intensyvus, o ne daug vietos reikalaujantis laikas, kurį jūs praleidžiate su jais, galų gale yra svarbesnis už jūsų dydį namai.
Ashley Abramsonas
maždaug prieš 6 valandas