Jei kyla problemų miegamajame jaučiant tokį ramų, ramią, į šventyklą panašų jausmą, pabandykite kreiptis į ramybės šeimininką Zeną. Tinkamai parinkus spalvą, baldus ir medžiagas, jūsų miegamasis greitai nuramins.
„Zen“ miegamojo raktai yra minimalistiniai, paprasti ir švarūs. Tai atlikę, jūsų miegamasis bus patogi ir atpalaiduojanti poilsio vieta:
• Spalvos: Jei norite atpalaiduojančio fono, pasirinkite neutralias, žemės tonus ir gamtos įkvėptas spalvas. Kadangi svarbu paprastumas, palaikykite kambarį vienspalvį naudodami skirtingus vienos spalvos atspalvius.
• Declutter: Stenkitės, kad aksesuarai ir ratukai būtų kuo mažesni, arba visiškai jų pašalinkite, nes griozdai gali slopinti atsipalaidavimą. Jei pasirinksite papuošti savo kambarį, naudokite gamtą: augalai, vandens fontanas ir žvakės gali prisidėti prie sveikos ir raminančios aplinkos.
• Elektronika: Tai visiškai nesąmonė - išmeskite iš miegamojo visą nereikalingą elektroniką. Jokių televizorių ar nešiojamųjų kompiuterių, tik telefonas ar žadintuvas, o galbūt oro valytuvas - viskas, ko jums reikia.
• Baldai: Pasirinkite švarias, paprastas linijas ir venkite sudėtingų detalių bei perteklinių dekoracijų dekoravimui baldai. Baldai turėtų būti aukštos kokybės ir pagaminti iš natūralių medžiagų.
• Aromatiniai produktai: Namų skalbinių purškiklis, sojų ar bičių vaško žvakės ir eteriniai aliejai yra natūralūs būdai, kaip pagerinti jūsų kambarį natūralūs kvapai, kurie gali ne tik raminti, kai laikas miegoti, bet ir gaivinantis, kai laikas pabusti.