Šiandien buvo paskelbtas 2020 m. IKEA katalogas, ir nors mes semiamės įkvėpimo iš jo puslapių, šiais metais kažkas šiek tiek skiriasi. Tema yra universali ir tai, ką mes visi darome - su skirtingais pasisekimais - nuo pat mūsų gimimo. Kovojame su juo kaip su vaikais, bet panašu, kad jo negaus pakankamai kaip suaugusiems. Tai miegas, ir IKEA nori, kad mes kuo daugiau iš to gautume.
„Tai, ko dabar reikia pasauliui, yra mielesnis, gyvybę patvirtinantis miegas“, - rašoma katalogo viršelyje. Kadangi mes jo gauname mažiau nei bet kada anksčiau: per pastaruosius 50 metų pasaulio miego valandų vidurkis sumažėjo nuo aštuonių iki šiek tiek daugiau nei šešių. Nesvarbu ekrano laikas, stresas arba dalijantis lovą, nenuostabu, kad mes taip trumpai apsirengę. Bet užmigti įmanoma ir tai yra svarbu sveikata, gerove, ir taip, jūsų produktyvumas.
Nors pirmenybė teikiama ankstesniam miegui, yra gera idėja, tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų miegas apskritai pagerėtų.
Jei yra atitraukiančių garsų, miegoti bus sunkiau. Užuolaidos, pledai, net minkštos galvūgalio lentynos padeda slopinti garsą, sklindantį iš jūsų kambario. Apsvarstykite a
garso aparatasarba pamiegoti su mumis “lėtai apšviesta“Transliacijos.Miegas su netinkama atrama gali tiesiog kaklu skaudėti. IKEA turi krūvą naujų pagalvių, skirtų visų tipų pabėgių; yra net vienas „KLUBBSPORRE“, kurio vienoje pusėje yra aušinimo gelis tiems, kurie miega karštai.