Mes patys pasirenkame šiuos produktus - jei perkate iš vienos iš mūsų nuorodų, mes galime uždirbti komisinį atlyginimą.
Ei, bičiuliai. Man skaudu jus tai nugirsti, bet aš turiu blogų naujienų apie mūsų naująją nacionalinę pramogą: perdėtą stebėjimą. Taip, jis vis dar yra malonesnis nei dauguma planų, kuriuos galbūt galėjote sudaryti žiemą, tačiau jis - kaip ir daugelis iš šių planų kiti paprasti džiaugsmai, dėl kurių gyvenimas verta gyventi - gali būti pavojingas jūsų sveikatai, jei jo nedirbsite su tam tikru kiekiu nuosaikumas.
Dabar, jei jaučiatės kaip pagrindiniai, epizodai Gyvenu vienišas ir kiekvieną vakarą išeikite tiksliai 10:30 val., eikite ir būkite palaiminti. Bet jei manote, kad jums sunku užmigti ar pasijuntate mieguistas dienos metu, epizodas po Khadijah ir co. galbūt tai turi ką nors bendro.
Mičigano universiteto ir Belgijos Leuveno universiteto tyrėjai nustatė, kad normalus televizoriaus žiūrėjimo laikas (dvi valandos) nedaro įtakos tyrime dalyvavusiems žmonėms. Bet kai žiūrovai pateko į per didelę teritoriją su trimis ar daugiau valandų televizija, jie pradėjo pastebėti ryšį tarp maratono seansų ir nemigos.
Tyrėjai mano, kad tai gali būti susiję su „susijaudinimu prieš miegą“. Dėl per didelio pasirodymo galite daugiau investuoti į siužetines linijas ir Rezultatai, jūsų smegenys yra žymiai labiau suapvalintos nei būtų reguliariai žiūrint, todėl nusiraminti reikia ilgiau, taigi, kristi miega.
Nebent jūs stengiatės užmigti naktį po nakties, nes jūs įkvepiate juodąjį veidrodį, galite tiesiog atsižvelgti į šį tyrimą galvodami apie savo miego įpročius, o ne kaip argumentą atšaukti „Netflix“ kartu. Atsiminti savo televizijos įpročius yra tik vienas iš daug žingsnių galite imti ramus ir atkuriantis nakties miegas.